Anonim
tłuszczy brakuje i białka w 2gim
ja zjem spokojnie 200g owsianych, blender i pijesz
ja zjem spokojnie 200g owsianych, blender i pijesz
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
kinek21
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
956
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13062
powodzenia z platkami
...
Zuper
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1777
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29465
o ****a 300g bym pewinie zjadł ale zajeło by mi to z 2h 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
187
ok dzięki wielkie za pomoc, już dzisiaj wprowadziłem tą diete w życie mam nadzieje że przytyję, nom zjadłem 170g płatków więcej nie pomieściłem łapcie sogi
pozdrawiam
łapcie sogi
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
