Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
zestaw dobry, ale ja bym go dał dopiero po dłuższym stażu siłownianym minimum rok... i to dopiero jak zauważysz brak postępów. ale tak jak mówię zestaw bardzo dobry.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
118
Witam nie zakładam kolejnego postu - bo mam podobne pytanie. Na początek trochę o mojej skromniej osobie:
Wiek : 28
Waga : 83
Wzrost : 182
Cel cyklu : masa
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty : bieganie, rower (kiedyś zawodowo)
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak
uwagi i sugestie : stosuję zbilansowaną dietę masową +300 kcal
Staż treningowy : 10 miesięcy
to tyle o mnie a teraz pytanie:
posiadam białko WPC-80 z Ostrowi oraz kreatynę monohydrat z Vitalmax'a. 1. Powiedzcie proszę czy to dobre połączenie podczas cyklu masowego?
2. Czy powinienem coś jeszcze do tego dokupić?
3. Czy mogę brać kreatynę w DT 5g 1h przed treningiem (trenuję rano i moim posiłkiem przed treningowym jest śniadanie) 5g bezpośrednio po treningu, w DNT 5g rano
4. Czy kreatynę przyjmować przed czy po śniadaniu?
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź
Zmieniony przez - bango w dniu 2009-01-29 09:10:08