Universal Nutrition

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18

powiem ci ze jakos nie przepadam za bialeczkiem wymiesznaym tylko z mlekiem wiec przewaznie robie porcje pol na pol czyli 150 ml wody i tyle samo mleka!mam teraz jeszcze pytanie czy lepiej wpierw wypic bialko a potem zjesc posilek potreningowy czy tez odwrotnie??

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Najlepiej po treningu uzupełnić węgle czyli zjeść jakiś ryż lub kaszę do tego dobra forma białka czyli pierś z kurczaka lub ryba . Czasem gdy jest to nie wykonalne weź Gainera albo Bulka , białko jest lepsze na noc .

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

michu85r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18

dzieki za podpowiedz a teraz kolezko powiedz mi jeszcze jak najlepiej w dni nietreningowe brac bialeczko??

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

W dni nietreningowe jeśli masz braki w diecie też możesz ratować się ,,białeczkiem''Choć poradzę ci, a zrobisz jak zechcesz że zawsze lepiej sięgnąć po tuńczyka lub makrelę nawet w środku dnia . Na pewno jeśli masz preparat wyłącznie białkowy czyli nie gainer , to brać to białko wieczorem pół godzinki przed snem . Wtedy nie dopuścisz do katabolizmu mięśni podczas snu .

...

Dickmaster

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 368 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3202

Dobra ale od tego są działy odżywianie i Suplementy, wiec nie robić spamu... kup sobie kolego gainera i bierz przed i po treningu, a bialko sobie zostaw na noc jeśli masz kazeine!

Koniec tematu... ;]

A ja sie pytam kogoś kto jadł odżywki, a nie serwatke z allegro

Który smak wybrać storma ;p

Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

grape splash smakuje jak prawdziwy sok z winogron

wróć stronę, albo dwie wcześniej

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

Nawigatorr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 718

powiedzcie mi panowei jak to dawkowac? moge tak: Dzien nieTtreningwy jedna porcja 30m przed 4 posiłkiem a w Dzien teningowy 30m przed treningiem i zaraz po treningu. Kobieta z pewnego sklepu na V... poiwedziala ze musze zachowac pomiedzy dawkami odstep 3-4 h. prawda to?

Ryż, pierś, kreatynka zrobią z ciebie sk***ysynka

...