Trening - poręcze, drążek + filmik.

http://pl.



O_O Panowie, jest na to jakiś trening? Ćwiczenia? Co robić żeby zachować taką pionową postawę? Mięśnie brzucha? Pleców? I to podciąganie... Też tak chcę :}

Co robić żeby zachować taką pionową postawę? duzo cwiczyc :D to sa cwiczenia ogolnorozwojowe na wszystkie partie

Poza tym to murzyn, a oni różne rzeczy potrafią robić^^

Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-01-24 18:46:07

faktycznie bylo by ciezko :D ale skoro on umie .... hehehe

Virrion, a tak swoją drogą, w którym miejscu ta postawa jest pionowa, chyba kiedy on stoi?

No wiecie przecież... w sensie pion obrócony o 90 stopni, czyli poziom :) Ćwiczenia na siłowni? Aerobowe? Czy na drązkach/poręczach?

stary, zastanów się logicznie, żeby zrobić coś takiego trzeba być ogólnie wysportowanym, za ciężki czegoś takiego nie zrobi. Przede wszystkim trzeba mieć w **** mocne ręce i brzuch. Jeżeli myślisz, że istnieje jakiś cudowny plan na coś takiego to jesteś w błędzie. No do treningu musisz dołożyć podciąganie na drążku, najlepiej z nogami ułożonymi równolegle do ziemi, ale możesz nie dać rady tak się podciągnąć brzuch trzeba mieć mocny^^
Pion obrócony o 90 stopni dobre, wydaje mi się, że to poziom, ale mogę się mylić

Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-01-24 20:38:01