Szacuny
1
Napisanych postów
274
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4466
a co o tym myslisz:
http://www.wgrane.pl/film/75f533024efd569db40199b123a290f0 sadzac po sylwetkach tych gosci mozna chyba stwierdzic ze ich sposob trenowania przynosi niebywale efekty..c Co o tym myslisz? Moze to dobra alternatywa dla tych ktorzy nie maja dostepu do profesjonalnego sprzetu?
Szacuny
14
Napisanych postów
602
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2370
Świetne sylwetki, niezła alternatywa. Mawashi kiedyś pisał o takim treningu z tego co Pamiętam pisał, że treningi tego typu trwają długo i powinny być wykonywane dość często. Trzeba się nieźle napracować nad taką sylwetką. Ale jak ktoś ma blisko do tego typu drążków itp. (nie wiem jak to fachowo nazwać ), to czemu nie spróbować?
PS. A z tą dietą to poczytaj w dziale odżywianie, tzn. nie musisz od razu układać, diety, ale stosuj się do podstawowych zasad. To może być przyczyną braku postępów.
Szacuny
14
Napisanych postów
602
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2370
To co oni robią to raczej nie jest plan na masę.
Niestety nie pomogę Ci ułożyć planu bo się na tym nie znam, skżystaj z jakiegoś gotowca lub poproś kogoś innego
Szacuny
14
Napisanych postów
602
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2370
Plan na masę to taki którego priorytetem jest masa.
Popatrz jak oni ładnie są wyrzeźbieni, ten trening moim skromnym zdaniem nie jest strikte na masę, rozwija siłę dynamiczną i wytrzymałość plus w jakimś tam stopniu masę. Może jak przyjdzie Mawashi to się wypowie na ten temat, sam chciałbym to wiedzieć.