Jaka kreatyna lepsza? i z czym połączyć?

Witam, zdecydowałem się na zakup monohydratu Olimpa.
1. Czy lepiej się opłaca kupić w proszku (Creapure Monohydrate Powder 300g) czy w kapsułkach (Mega Caps 300kaps.)Ceny porównywalne, czy proszek jest lepszy od kapsułek, co lepiej się wchłania? czy jest jakaś róznica ? przecież kapsulki tez sie szybko rozpuszczają ? A słyszałem różne opinie.

2. Proszek można stosować bez żadnych dodatków, czy kapsułki też moge stosować beż zadnych dodatków typu dekstroza itd ? Wydaje mi sie że zakup dekstrozy to kasa w błoto.

3. I ostatnie pytanie. Z czym najlepiej połaczyć mono ? gainer ? białko ? coś innego ?

mam ok 100 zł, ok. 50 na mono i ok 50 na ?

Zmieniony przez - Chudy90 w dniu 2009-01-17 11:04:32

Pomóżcie chłopakowi ;P .Ja też nie jestem aż takim znawcą ale postaram się cos napisać . Gainer to uzupełnienie diety.Musisz zobaczyć czego Ci brakuje w diecie,wegli czy białka i wtedy masz odp co kupić.Białko,hm Pro Longatum jest dobre i ma dobry smak,chociaż cena jest w granicach 120 zł.WPC 80 dobre białko,gorszy smak,lepsza cena,także są plusy i minusy odżywek .Co do gainerów ja sam chce zakupić Gain Bolic,połączyć to z KA2500,oraz CP :P pozdr0

co do roznicy proch-caps... prawie jej nie ma to zalezy czy chce Ci sie ropuszczac czy wolisz lykac kapsy. co do dextrozy-zbedna. jezeli to jest 1 cykl to samo mono starczy. do uzupelnienia diety mozesz wziasc gainer.

w dzialaniu nie ma zadnej roznicy, dodatki zbedne, gainer /bialko j/w.

kup sobie lepiej białko bo pewnie jeszcze nie masz dokładnej diety no i przedewszystkim dobrze jedz --> dział odżywianie

a co sądzicie o połaczeniu mono 120 kaps z hi tec whey mass gain 4500kg ? jest to dobry gainer ?

to tak jak bys sie pytal czy kreatyna+bulka z serkiem to dobry pomysl.

to znaczy ze ten gainer jest słaby ? lepiej zamiast gainera białko ? mam tylko 100zł a białko jest droższe

tzn ze nie masz o tym zadnego pojecia. bez urazy,ale proponuje troszke poczytac w dziale odzywianie i dopiero za jakis czas siegnac po suple

Dlaczego z góry zakładasz ze nie mam ? czytałem juz bardzo duzo artykulów nt. odżywek. Nie bój się - wiem co to dieta i zdrowe odżywianie. Teraz chce ją uzupełnić wiec sięgam po gainera i chce urosnąć wiec sięgam po mono.

" I ostatnie pytanie. Z czym najlepiej połaczyć mono ? gainer ? białko ? coś innego "

"a co sądzicie o połaczeniu mono 120 kaps z hi tec whey mass gain 4500kg ? jest to dobry gainer ? "

Zadajac takie pytania pokazujesz iz srednio wiesz co to dieta, do czego sluzy bialko i gainer

Wiem co to dieta - to podstawa, a odżywki białkowe i białkowo węglowodanowe to uzupełnienie. z wami nie da się dogadać, jakbym miał problem z dietą to bym poszedł do innego działu a napisałem w dziele odżywki, suplementy bo tu chciałem zaczerpnać radę odnosnie odżywek i suplementów