Pierwszy cykl - pytanie

Witam wszystkich .
Od dawna przeglądam forum i postanowiłem się zarejestrować . Chciałbym zaczerpnąć od was rady na temat mojego pierwszego cyklu .

Na siłownie chodze 4 razy w tygodniu , jeżeli to konieczne potem wrzuce plan treningowy . Ze względu na to że nie orientuje się kompletnie w sprawach odżywek, chciałbym sie dowiedzieć od was co wziąść na pierwszy cykl . Dieta oczywiście jest . Zależy mi na szybkiej odpowiedzi .

zdjęcie przodu wrzuce potem jak zrobie .
pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 20

Waga: 70

Wzrost: 184

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: 150-200 zł

uwagi i sugestie: ektomorfik

Staż treningowy: rok

nie wiem dlaczego fotka nie działa . link do zdjęcia ponizej
http://img73.imageshack.us/my.php?image=73154023pc6.jpg 

Jezeli masz ulozona diete to mono+ gainer na uzupelnienie diety

Monohydrat Kreatyny

ze 300-350g

gainer - machinalnie polecany to bzdura

jesli potrzebnt to wowczas mozna kupic

czyli lepiej kupić kreatyne + jakieś carbo ,niżeli jakis stack np cellpumpa ?

jakby jeszcze ktoś mógł wrzucić dokładne nazwy tych produktów żebym wiedział o co prosić w sklepie to by było świetnie

carbo zbedne

np:

MOnohydrat Vitalmax (sa 300g i 500g) wez ktores

Gainer - Mutant Mass, Monster Mass

polecam creatine micronized 200 mesh treca bylem z niej zadowolony a cell pump to jest jablczan z mala iloscia argininy tauryny

czyli rozumiem dwie najlepsze opcje to
monohydrat + gainer
creatine micronized + hmmm HMB ?

możesz kupić oczywiście samo mono, jeśli nie ma braków w diecie, gainer to żarcie w proszku

gainera wezme na wszelki wypadek , ciezko mi przybrac na masie , dzieki za pomoc