SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa na Oxie i innym koksie %)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 72888

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 414 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10194
jedni nie umieją ćwiczyc inni umieją ale ławka płaska akurat do zwiększania masy a nie siły nie jest środkiem który ma wiecej + niż -, a niszczy stawy barkowe więc ... niewazne zreszta, nie spamujmy Pawsonowi

PS
no nie jaraj zioła w tej Holandii, tylko brałna (antykatabolicznie)

Zmieniony przez - 3mm w dniu 2009-01-15 10:34:42

yeah buddy...light weight baby!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2550 Napisanych postów 4881 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44677
A niech pali !
Jak mu się gastrofaza włączy to więcej białka zarzuci bo i zje więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 414 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10194
w sumie racja... i tak zawsze ćwiczy zbuchany...

yeah buddy...light weight baby!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2842 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19964
powodzenia....

ja tez powoli kompletuje takie zestawienie i rusze z takim cyklem tylko propa pociagne dłuzej do 8tyg.

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1340 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14898
siemanko.greg moglbys rozpisac ten trening splitowy jakie cwiczenia.bo bym wskoczyl na taki trening.do autora sylwetka konkretna.

- Litość to ZbrodniA -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Owenga zgodze ise z Toba ale... Ja akurat wiem jak to robic ale moje spostrzerzenia sa proste . Plaska lawka nadaje sie do robienia sily a nie masy. Mase klaty daje skos dodatni

Wiadomo posrednio zrobiona sila na plaskiej moze sie na mase przelozyc ale nie w bezposrednim stopniu


Klatwa prosze:

https://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s3.html


Tyle tylko ze ten trening jest z byt ciezki o ile zrobi sie go odpowiednio aby laczyc na nim jakies 2 partie. Wyjatkiem moga byc rece ale tak jak pisalem nie sprawdzilo sie u mnie z rekami w tym treningu. Raszta super.

A trening

Klata bark tric wcale nie musi miec kazdej partii po n cwiczen
Ja robilem klata 3cwiczenia barki 2 tric 2 kazde w 4 seriach i uwierzcie ze jak sie dobrze przylozysz to wychodzisz zciorany jak szmata a te miesnie sa akurat na zasadzie wspoltrenujacych przy tych trzech partach

Plecy robilem 4-5 i bic 2

nogi 5


Dawalo rade jak cholera.
Przede wszystkim pod kontem regeneracji bo nie katujesz miesnia na kolejnym treningu ,ktory byl gdzies uzyty i nie zdazyl sie zregenerowac w 100%



Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-01-15 12:33:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
trening gregora moge smialo polecic , szczegolnie cwiczenia na skos z rozpietkami i unoszenia na boki z wyciskaniem na barki, odpowiednio zmodifikowalem pod swoj teraz i dziala. sila+masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825
siemano, wczoraj miałem cały dzień wyjęty z życiorysu i nie dałem rady przed kompem usiąść nawet. Dzięki panowie za rady. Bombowiec - dobry tekst z tą kaszą może i masz rację, yebnę więcej węgla bo faktycznie mogę się rozczarować.

Wczoraj poszedł drugi szot, chyba powinienem coś tam już zaczynać czuć, prawda?

3mm - szpiegu jeden

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 414 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10194
tak z 8-9 dni od pierwszego

yeah buddy...light weight baby!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825
no to czekam z utęsknieniem hehe. zaraz wrzucę zmodyfikowany trening oparty na planie Gregora z tematu "trening na koksie"

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Flor Medico Laboratories

Następny temat

wiecie jak teraz kopie boldek z BD?

WHEY premium