Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Napisał(a)
tak i jeszcze tren oraz antka najlpieje
a tak poważnie to właśnie mnie olśniło - plecy mnie nak urv iają bo wczoraj wyszedłem sobie wieczorem z psem i była zabawa patykiem, a ja oczywiście w bluzie z kapturem, która mi się podwijała do połowy pleców momentami
a tak poważnie to właśnie mnie olśniło - plecy mnie nak urv iają bo wczoraj wyszedłem sobie wieczorem z psem i była zabawa patykiem, a ja oczywiście w bluzie z kapturem, która mi się podwijała do połowy pleców momentami
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
napiszę jutro, bo jadę zrobić klatkę i dać mocno ognia celem sprawdzenia siły. Zasadniczo oscylowałem w granicach 100-105kg na serię w wyciskaniu na płaskiej/skosie, 80-85 kg w wyciskaniu na barki w serii, martwy w serii lekkim ch u jem 130kg na 8 razy, przysiad rekreacyjnie 110 w serii.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
a tak poważnie to właśnie mnie olśniło - plecy mnie nak urv iają bo wczoraj wyszedłem sobie wieczorem z psem i była zabawa patykiem, a ja oczywiście w bluzie z kapturem, która mi się podwijała do połowy pleców momentami
i tak sam na to wpadłeś
joke
Zdrowia Pawson!
Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-02-12 09:05:14
i tak sam na to wpadłeś
joke
Zdrowia Pawson!
Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-02-12 09:05:14
...
Napisał(a)
dziękuję, już dziś lepiej uderzam dziś na siłkę ostro dać ognia na klatę
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
tez bym z checia skatowal sie na treningu ale nadal kontuzja nie pozwala
...
Napisał(a)
Najnowsze wyniki (dzisiejszy trening klaty):
WL płaska 90kg*8, 100kg*8, 105kg*8, 110kg*6
jak dla mnie ewenement, nie wiem skąd ta siła. Zdaję sobie sprawę, ze to żadna rewelacja, ale ja nigdy nie podnosiłem takiego ciężaru na 6 ruchów.
W przyszłym tygodniu sprawdzę rekord na raz, ciekawe, czy 130 kg pójdzie.
Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-02-13 00:15:37
WL płaska 90kg*8, 100kg*8, 105kg*8, 110kg*6
jak dla mnie ewenement, nie wiem skąd ta siła. Zdaję sobie sprawę, ze to żadna rewelacja, ale ja nigdy nie podnosiłem takiego ciężaru na 6 ruchów.
W przyszłym tygodniu sprawdzę rekord na raz, ciekawe, czy 130 kg pójdzie.
Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-02-13 00:15:37
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
W przyszłym tygodniu sprawdzę rekord na raz, ciekawe, czy 130 kg pójdzie.
cos mi sie przewinelo o lokciach czy mi sie zdawalo
...
Napisał(a)
patrzac na wyniki z treningu 130 nie pojdzie ale trzeba byc dobrej mysli
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Poprzedni temat
Flor Medico Laboratories
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
wiecie jak teraz kopie boldek z BD?
Polecane artykuły