Prowizorka planu

Hmm ruch nie jest dokładniejszy? Bo w moim przypadku na uchwytach jest znacznie ciężej niż klasyczne. Może to kwestia przyzwyczajenia jako, że uchwyty robię dopiero od kilku dni?

a jeżeli podczas robienia pompek z nogami w górze dodatko podniose jeszcze tyłek ??

Ciężko mi to sobie wyobrazić, ale wtedy chyba obciążenie bardziej przechodzi na barki, tak jak niektórzy podchodzą do ściany stają na rękach, opierają nogi o ścianę i tak pompują.

a jak najlepiej robić aby przenosic ciężar na klatkę piersiową a nie na np biceps najlepiej jak ręce są jak najszerzej w ustawione równo z ramionami ?