posiłek po treningowy

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2545

witam, ostatnio zacząłem nowy cykl, na masę, i po treningu zjadam zawsze 200-250 g makaronu do tego kurczak, już mi się zygać chce od tego jedzenie, zbrzydło mi to, jaki inny posiłek polecacie? po treningowy,

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

WADZ

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 308 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4723

makarony tak mają

zarzuć ryż i nie koniecznie 200-250g.

,,Wściekły Anioł Demon Zła"

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 3809 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41709

kuskus, kasza, dobre sosy do makaronu tez pomagają

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509

sosy do makaronu Makaron do diety?? Ryż, Ryż i jeszcze raz ryż

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-12 14:20:29

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 3809 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41709

nie no bez przesady, makaron razowy jak najbardziej do diety

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2545

a czemu makaron zły?

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...

WoYT4s

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1092

makaron też dobry jest nie ma co. Apropos ryżu - jak komuś się znudził zwykły polecam ryż Basmati - rewelacja jak dla mnie.

..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D

...

WoYT4s

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1092

A do kurczaka polecam koledze np. przyprawe czosnek w proszku - dla odmiany.. zmienia smak i całkiem fajnie smakuje :)

..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D

...

kinek21

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 956 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13062

Mozesz tez dac nieraz ziemniaki,tylko musisz ich dac okolo 400g bo maja mniej weglowodanow niz np.ryz i do tego jakis dobry chudy sosik!!

Musisz zamieniac a nie caly czas to samo!!

Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-14 11:02:14

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2545

do makaronu tez myślałem nad sosem bolońskim, a co do kurczaka to jest mnóstwo przypraw, zazwyczaj używam takiej do kurczaka;p

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2545

mam takie pytanie, czy mam stosować beta alanine w dni NIE treningowe?

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do korekty

Następny temat

Redukcja do oceny

Polecane artykuły

posiłek po treningowy

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do korekty

Redukcja do oceny

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW