kilka Pytań

to powodzenia michal i szybkich przyrostów

ja jestem ekto wiec nawet na low carb nie wchodze, duza ilosc ww to codziennosc

zdr.

ps. zmien low carb na normalna diete zbilansowana

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-09 14:31:34

zmieniłem ;)

ale trafiłem na temat więc może się dowiem czegoś

pozdrawiam

Ograniczylem tluszcze poza tym lekarz gastrolog powiedzial ze mam taka budowe woreczka i takie bole beda wystepowac. Zatem przepisal mi NO-SPA Forte. I przy bolach jak zjem cos tlustego to musze nospe lykac. Ale po zmianie diety na zbilansowana nie mam problemow. Poprostu czasami czuje jakbym mial tam taki balonik
Czasami goraca kapiel pomaga. Takie rady dal mi gastrolog.



Pozdrawiam

Michał, jakie jest Twoje zdanie n/t mięsa ?

Musi być czy nie ?
Bo ostatnimi czasy mi się przejadło i nie ukrywam, że na jakiś czas lekki wegetarianizm by mi odpowiadał. Jadłbym tylko jaja (całe of corse) i popijał odżywki białkowe.

Chyba skoro jaja mają najlepsze BV to nie będzie problemem, jak mięso wywalę na jakiś czas ?

pozdr

OK - poprosze o info na gg na temat ostrowii

CO do wolowiny i innych zrodel bialka, to moim zdaniem niepotrzebnie tak mocno wytłuszczasz roznice, ktore mają raczej charakter subtelny, zwlaszcza na poziomie amatorskim. W ogole opieranie sie na jednym, czy dwoch zrodlach bialka to dla mnie zboczenie i jesli nie mamy zamiaru zostac zawodowym kulturystą - nie zawracalbym sobie tym głowy, gdzy jest to niewlasciwe. Dieta powinna byc urozmaicona z wielu względów.

Dla mnie czynniki wzrostu zawarte w wolowinie jakie wymienilies - poza kreatyną oczywiscie - mają znaczenie marginalne. W konktescie pytan autora moim zdaniem obracanie sie w tak radykalnej retoryce bylo zabiegiem niepowaznym. Ale nie przyszedlem tutaj krytykowac Twoich wywodów, tylko z nadzieją na wyjasnienie pewnych kwestii.

Co do mleka - to, to laktoglobuliny ( w tym i beta-laktoglobuliny) wystepują nie tylko w mleku, ale chociazby w bialkach serwatkowych. Poza tym nie tylko laktoglubuliny mogą alergizowac, ale takze laktoferyna, albumina surowicy bydlecej (BSA), immunoglobuliny, a takze - przede wszystkim - kazeiny. MNie zainteresowala natomoast nastepująca kwestia:

- jakich skladnikow pokarmowych laktoglobuliny przyswajanie utrudniają?

- na jakiej zasadzie laktoza powoduje zalanie sylwetki?

Co do tluszczu wieprzowego - nie wypowiadam sie, ne wiem, ale faktycznie mi lepiej podchodzą w wiekszych dawkach tluszcze zwierzeca na lowcarbie niez roslinne oliwa z oliwek, olej laniany). Chetnie natomiast bym sie dowiedzial jeszcze czegos na temat tluszczu wieprzowegi i kwestii wchlanialnosci omowionej w kontekscie "materiału genetycznego" świnki



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-09 21:48:00

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-09 21:48:28

Studencky

Jedz na jajkach i bedzie ok. Wiele osob ma czasami dola i nie ma ochoty juz pchac w siebie miesa. Spadkow jakis mega nie bedzie z tego powodu. Przejdz na duzo warzyw i wyczysc swoj organizm. W koncu taka prawda ze wiekszosc z nas nie robi tego profesjonalnie. Tak jak faftaq powiedzial wiekszosc z nas podchodzi do tego hobbistycznie. Wiec w teorii jesli chcesz naturalnie wygladac i miec fitnessowa posture to mozesz nawet na kuraku to zbudowac. Ale jesli chcesz wygladac jak Dariuszek to szykuj sie na duze poswiecenia i trzymanie michy non stop.

Na reszte pytan postaram sie odpowiedziec jutro.

Pozdrawiam serdecznie

to nie laktoza zalewa tylko KAZEINA!!!w reakcji hormonalnej zzwiazanej z prolaktyna i progesteronem oraz zaburza wytwarzanie t3 przez tarczyce, sam nabial jest tez sluzotowrczy

student zostań przy mięsie jak chcesz być duży z moich spostrzeżeń wynika że suchar bez mięsa zostanie sucharem aktualnie stosuje ~100g mięsa/10 kg masy ciała i jak zwykle u mnie idzie opornie ale idzie