BJJ od czego zaczac?

ok poszukam conieco...

zawsze miałem duży szacunek dla zapaleńców, którzy nie mając możliwości zapisania się do klubu chca trenować nawet na własną rękę. powodzenia

dzieki! dobrze ,ze sa osoby ktory pomagaja na forum ;)

A nie boisz się,że nałapiesz złych nawyków?

hmm dobre pytanie... postawnowilem ,ze raz w miesiacu bede jezdzil do jakiegos klubu na konsultacje... zeby cos podpatrzec.

zawsze moge nagrac filmik i wystawic do oceny czy dana technika jest ok :)

Jedzcie powoli z materialem, poszukajcie jakiejs najblizszej szkoly i umowcie sie na pryatne zajecia. Niewwiele to bedzie kosztowalo jesli rozbijecie to na kilka osob, a dostaniecie poprawne techniki na tacy.

jak wyżej
na własną rękę to sobie można w worek pokopać

jestem po pierwszym treningu. moze opisze co robilismy. na samym poczatku bieg wymachy ramion, podskoki, skloy itp itd. pozniej przeszlismy do cwiczen silowych(wzorowalem sie na filmiku MILANIMAL WORKOUT SERIES Vol. 1) nastepnie bylo rozciaganie grzbietu i nog. na samym koncu przerobilismy same podstawy tzn . garda , pol garda itp . do czego przejsc na nastepnym treningu ?

Moim zdaniem powinniście zacząć od pozycji typu dosiad, boczna, kolano na brzuch, kesa-gatemat, odwrotne kesa-gatame i ćwiczyć płynne przejścia z nich.