Trening na masę - do oceny i poprawy.

ok Ivers już rozumiem o co Ci chodzi , Ty mi mówisz klata + tric, plecy + bic , a Adzik klata + bic, plecy + tric, no to już nie wiem co robić xD
Adzik przeczytaj jaki ja mam sprzęt, wyciągu nie mam ani skosu ;/.
A poręcze do pompek to nie są te do ćwiczenia trica, tylko takie push up bars .

stonee czytanie ze zrozumieniem u Ciebie leży W którym miejscu IvErSoN Ci napisał, że masz robić klatke + tric?
Ja nadal proponuje żebyś skorzystał z jakiegoś gotowego FBW, tam nie ma tyle kombinowania co przy splicie