Nowy cykl

Witam.
Od jutra zaczynam nowy cykl... na stanie mam:
X Pand Dymatize 925g
Jabłczan Activita 300 kaps
Witaminy Olimp 90 kaps
Gold Omega 3 Olimp 180 kaps
Żeń szeń Olimp 180 kaps
Matrix 05 Syntrax 2250g
Ostrowia WPC 1800g
Moje pytanie dotyczy dawkowania... Czy może byc tak jak pisze:
DT:
Rano na czczo:
6 kaps jabłczanu
Do obiadu
2 kaps witamin, 3 kaps Omegi i 1 kaps żeń-szeń
Przed treningiem:
1 miarka X Pand
Białko wg, braków w diecie.
DNT:
Tak samo tyle że dawka X Panda rano na czczo a jabłczan w porze treningu.
Co Wy na to?
Dziekuje za opinie, pozdrawiam!

Zmieniony przez - Hippy w dniu 2009-01-06 18:50:16

fajnie ze chcesz stack przed treningowy brac po treningu

gdzie tam ci niby pisze ze po treningu??

Xpanda bierz po treningu.

Omege bierz w innych posiłkach niż przed i potreningowy.

W dni nie treningowe wydaje mi się zbedny jabłczan, a wystarczy sam xpand.

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-01-06 19:16:50

odzywki dostosowywujesz do diety; więc trudno o konkretna rozpiską.

jabłczan[kreatyny] rano albo po treningu
xpand przed treningiem i w jego porzez w nietren.

omega, witaminy do śniadania, pierwszego i drugiego.

żeń szeń w zasadzie także, jednakże możesz wziąc go przezd treningiem.

Wielkie dzięki za odpowiedzi :)
Pozdrawiam!

Witam przepraszam ze tutaj pisze ale nie dam rady zrobić nowego tematu...
a wiec tak potrzebuje waszej opinii czy kupiłem dobry zestaw oto i on :
-Extremis mens formula - 30 kp + ZMA-30kp
-Cm3 - 250 kp
-AAKG Mega hardcore -240 kp
-Dextrose powder - 500g
-Solid mass - vitamin-shop - 3000g
Mam 16 lat,173 wzrostu,waże 55kg
Proszę o odpowiedzi i z góry dziękuje:)

jesli masz staz , dobrą diete i trening to ok tylko ta dextroza(syf)

jeśli chodzi o staż to jest 7 miesięcy a dietę to dopiero zaczynam...dzieki

Extremis mens formula - niepotrzebnie

reszta suli moze byc (za wyjtakiem tej dextro)

ale kolejnosc jest taka: najpierw dieta - pozniej suple.


jak zrobisz na odwrot - bedziesz miec chwilowe efekty