UWAGA!!! BARDZO WAŻNE!!! BIEG 1000M :D

Cześć!!!
Mój znajomy ma olbrzymi prolbem, a mianowicie:
jest jak na razie w stanie osiągnąć czas 3:00/1000m, a potrzebuje mieć 2:30, a przynajmniej maksymalnie zbliżyć się maksymalnie do tego czasu. Ma na to 5 miesięcy, więc nie jest to wiele czasu, ale za to ma predyspozycje do biegania prawie 190cm i 70kg, więc jest wysoki i chudy a to pasuje na lekkoatlete. Może mieć nawet kilkadziesiąt treningów tygodniowo. Wiem że jak się uprze to potrafii to osiągnąć. On zrobi naprawde wszystko by to osiągnąć.
Wiem że proszę Was o wiele Drodzy forumowicze, ale to naprawde wyjątkowo ważne, od tego biegu będzie zależała dalsza jego kariera i reszta życia.

Pozdrawiam i serdecznie prosze Was o pomoc!!!! To naprawde bardzo ważne!!!

"Może mieć nawet kilkadziesiąt treningów tygodniowo." - fantastiko xD

to nie takie proste zrobić 2,30 samemu - niech idzie do klubu. A treningów na 1000m az za duzo w dziale, sam jeśli się nie myle dawałeś kiedyś jakiś hardcoreowy

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-01-03 19:52:02

powiedz mu że nie ma ***a, znam gościa co też jest podjarany, ma talent, biega od małego, ma z 20 medali, biega 10km w 31 minut, trenuje mnóstwo czasu i ogólnie jeździ na mistrzostwa polski i nie biega ****a 2:30 - niech twój kolega da se spokój jak musi tyle ubiec XD w 5 miechów z 3 minut można zejść na 2:52-4 jak będziesz ostro po******lać

Nie żebym odradzał ale daj se luz

cregg ja chciałem 1szy odpowiedzieć - napisz szczerze gościowi NIE MA ***A ZEBY TO ZROBIC

j/w - tylko sie zajedzie koleś... A dlaczego to takie wazne? 2,30 to jest wynik masakryczny, trzeba mieć niemałe doświadczenie do tego. Talent i chęci nie wystarczą - trzeba jeszcze mieć czas, 5 miesiecy nie wystarczy... Ale z jakimś dobrym treningiem moze sie pobawić w poprawe czasu, ale szczerze wątpie, zeby doszedł do 2,30. Łatwiej zrobić z 4minut 3minuty niz z 3minut 2,45... Moj kolega w tym roku pobiegł 2,32 ale on miał za sobą ładnych kilkadziesiąt startów, duzy talent a do tego długo i cięzko trenował

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-01-03 20:01:23

A masz może Plan Treningowy który wykonywał??

plan zmieniał się w ciągu roku - dlatego tak wazna jest opieka trenera. nie ma czegoś takiego jak uniwersalny plan, i chyba w kazdym sporcie plan zmienia sie wraz z etapami przygotowania do zawodów... raz w tygodniu była siłownia, wiem, ze w zimie biegał duzo osiemsetek, 30x100m, długie szybkie rozbiegania, 8x200, czasami tysiące. Róznie to bywało, cięzko mi przytoczyć któryś z tygodni, bo w tym roku juz poszedł na studia i z nami nie trenuje... Niech robi jakiś hardkorowy jak ma talent

ale łatwo powiedzieć "niech robi jakiś hardcorowy", tylko nigdzie nie ma takiego treningu, 99% ludzi potrzebuje trening na 1000m ~~3:00min i więcej,a takie treningi na pewno mu nie pomogą, a gdybym znalazł dla niego jakiś mega hardcorowy trening i wziołby przed biegiem Efedryne z kofeiną to myślicie, że mogłby dojść do wyniku bliskiego 2:30, a jeśli nie to do ilu by doszedł??

sportsmen nie mozessz isc do klubu lekkoatletycznego???? i poszukaj trenera a nie pisz tutaj bo inaczej bedziesz za slaby - nie mysl o tym! mysl sam!!

Pozdrawiam

ja już należe do klubu, skorzystałem z Twojej rady i wielkie dzięki za to, ale przeczytaj poprzednie posty, TU NIE CHODZI O MNIE TYLKO O KUMPLA ;], żołnierza, jeśli ktoś chce wiedzieć :D

Sportsmen9 to jest niemożliwe żeby w 5 miesięcy doszedł do takiego czasu,nawet nie wiem jaki by był ten trening to i tak nie da rady,niektórzy ludzie trenują kilka ładnych lat żeby do takiego czasu dojść.
pozdr.