Xwrite
mieszaj mikserem albo blenderem
My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
539
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43081
...
Endriu90
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
235
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1889
Jak w wodzie bd miał dalej grudki, to wymieszaj to z woda troszke ciepłą i fajnie sie rozmiesza.
Wszystko dla ludzi, ale z głową ;))
...
syrius18
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
393
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4611
temat sie nazywa jakbys conajmniej polknal 20 venomow naraz
...
Rogalinio
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
193
w tej wodzie to smakuje paskudnie. Wiem , że z mlekiem lepiej i ma wtedy wiecej kalorii więc dajcie znać o tym mleku
Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-03 13:55:44
Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-03 13:55:44
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84037
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710439
nie przesadzaj
mało jeszcze w życiu wypiłeś,jeszcze nie wiesz co to znaczy paskudny smak
trzeba być twardym
mało jeszcze w życiu wypiłeś,jeszcze nie wiesz co to znaczy paskudny smak
trzeba być twardym
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
SirLolek
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3142
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41521
trzeba sie poswiecac ku chwale masy
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
193
No wiem wiem ale słabo mi sie widzi w tej wodzie, a w mleku to smakuje jak szejk z McDona. Coś wymyśle ale w każdym razie DZIEKI :D
...
wilf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2537
Podgrzej mleko w mikrofali :) mi pomoglo :)
-------------------------
Marzysz o czymś i realizujesz to... Masz tą żądze bycia Animal.em!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
193
WILF - jak zadziała masz soga :D
...
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
80672
nalej letnie mleko do 1/3 shakera
wsyp proszek
wymieszaj dokladnie duza lyzka (pod koniec grudki rozgniatajac o scianki naczynia)
powstanie gesta ciecz, tudziez papka
dolewajac reszte mleka wciaz mieszaj lyzka, pod koniec rozgniec wszystkie pozostale grudki o scianki naczynia (przyciskajac je spodem lyzki do scian bocznych shakera)
podstawa jest tutaj ciagle rozgniatanie proszku lyzka o sciany naczynia (ewentualnie zdrapywanie reszy przyklejonej do scianek krawedzia lyzki i dalsze mieszanie)
jak nabierzesz wprawy, 3-4 min. i kazdy shake jest "smooth"
(na samym koncu mozesz jeszcze potrzasnac kilkanascie sekund shakerem)
Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-01-03 17:35:49
wsyp proszek
wymieszaj dokladnie duza lyzka (pod koniec grudki rozgniatajac o scianki naczynia)
powstanie gesta ciecz, tudziez papka
dolewajac reszte mleka wciaz mieszaj lyzka, pod koniec rozgniec wszystkie pozostale grudki o scianki naczynia (przyciskajac je spodem lyzki do scian bocznych shakera)
podstawa jest tutaj ciagle rozgniatanie proszku lyzka o sciany naczynia (ewentualnie zdrapywanie reszy przyklejonej do scianek krawedzia lyzki i dalsze mieszanie)
jak nabierzesz wprawy, 3-4 min. i kazdy shake jest "smooth"
(na samym koncu mozesz jeszcze potrzasnac kilkanascie sekund shakerem)
Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-01-03 17:35:49
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
