WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

RATUNKU POMOCY !!!!!!!!!!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 193
Witam.A wiec sprawa sie przedstawia tak że ludziska powiedzcie jak i z czym mieszac (oprucz wody bo ona odpada) SERIOUS MASSA
dzis zrobilem szejka :
Połowa miarki czyli 89gram
350 ml mleka 3.2%
miksowanie ok. 2min
i grudy mialem okrutne i nie da sie wogule pic smak mam czekoladowy
normalnie pływają sobie małe kuleczki i pełno ich jest. Z góry dzieki i prosze o odpowiedzi :(


Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-02 20:37:02
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 8768 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84423
Woda,



Mieszaj mocniej z mniejsza iloscia wody, kup lepszy szejker, mieszaj mikserem

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-02 20:37:54
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41521
pomachaj dluzej shakerem i bedzie ok

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 193
tylko że mieszam w takim duzym pojemniku 1litrowym , mieszam mixerem ale dalej sa . i nie wiem sam co robic może mleko za dużo tłuszczu bo mieszałem z 3.2% sam juz nie wiem hehe .
Wspomne że kiedys mialem MAGNUM 8000 to pomixowalem 1.5 min i była gitara bez jednej grudki a tutaj mam masakre :(

Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-02 21:40:24
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1234 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18976
spróbuj z wodą i nie ma że nie smakuje :P

"Mess with the best die like the rest"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 193
ok jak mus to mus hehe:P a woda przegotowana czy taka z kranu od razu, żeby mnie nie przeczyściło jak kiedys :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1234 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18976
przegotowana lub mineralka

"Mess with the best die like the rest"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 102
rozgniataj te kulki łyżką
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9362 Napisanych postów 83953 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709614
wsypuj najpierw proch a potem zalewaj wodą

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 193
dzieki chłopaki bez kitu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21949
Mineralka to groszowa sprawa, kup sobie w biedronce zgrzewke za 3.6zl i po problemie
pozdro

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestaw na mase.Pomoc

Następny temat

Kreatynka problem

electro
Polecane artykuły