do oceny

Hej
Wlasnie po feriach bede bral taki cyklik=zma,tt,alc,creavate,bialko,ryboza
I tak bym bral chcialem wiedziec czy napewno bedzie dobrze.
7.00 sniadanie (przed nim 1 kapsolke alc a po sniadaniu jedna kapsolke tt)
10.00 drugie sniadanie(przed nim 1 kapsulka alc)
13.00 obiad(po obiedzie jedna kapsulke tt)
ok.14.00-14.30 trening-przed nim 2 kapsy alc i ok.4.5g rybozy
po treningu-7 tabsow creavaty Kaizena i do tego 4.5g rybozy
ok.16.30 posilek potreningowy
przed 20 kolacja
ok.22.30 bialeczko na noc i do niego 3 kapsulki zma podobno z bialkiem jest dobrze brac zma .
23.30 spacku:)

Aha i czy dodalibyscie po treningu carbo poniewaz biore ryboze a wiec nie wiem czy bedzie potrzebne???
Dieta bedzie dobra bo narazie caly czas mam dobra:)
Produkty ktore mam to:Ryboza(4 paczki) i Alc(3 paczki)-Olimp, Zma(1 paczka) i TT(1 paczka)-Ultimate, Creavate Kaizena(jedno opakowanie)
Tt bede bral w dawkach 1500mg poniewaz pierwszy raz bede to bral:)
Z gory dzieki za wszelka pomoc:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Hmm, a ja znam Piaska .

"RUTKOWSKI PATROL"

Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator

"Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

wg mnie oka ale nie jestem specem w TT i ZMA wiec poczekamy jak sie wypowie jakis specu !!!
a co do carbo po treningu to mozesz to brac 50gram carbo ale chcesz brac dziennie 9 gram rybozy wiec nie potrzeba!!!

porque qieres hablar conmido?
MODER DZIALU TARGOWISKO

carbo jak najbardziej tylko nie z hi teca bo jest ochydne jak kupilem 3 kilo to oddalem koledze bo myslalem ze sie pochewtam, z niczym mi nie podchodzilo oprucz soku bananaowego! carbo najlepie przed w trakcie oraz po treningu! dasz mi soga??

NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

ziki jak zawsze nie wiem ile masz lat czy to jakas tajemnica juz pytam po raz n-ty a co do oceny to nie wiem czy nie lepiej jest zrobic dwa cykle , oczywiscie jestes na tyle doswiadczony , ze sam wiesz co chcesz ,ale jesli ja bym robil to bym podzielil na dwa pierwszy cravka a pozniej zma tt alc , ja robie teraz tak 4 tyg piro , pozniej 4 titrat pozniej zma alc bez tt (za mlody) co do carbo to ja wezme dopiero jak wznowie kick boxing moze , uwazam ze teraz sie nie oplaca jesli oczywiscie mnasz problemy z tluszczem

CARPE DIEM

moze ktos jeszcze luknie i powie czy wszystko dobrze :)
sogi dla pomocnych ehhe

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ogólnie spoko, ale tego TT masz za mało - biorąc po trzy kapsy starczy na 30 dni, a powinno się to brać przez 60

lucek

TT możesz spokojnie brać 2 kapsy dziennie i będzie OK

Pozdrawiam;
Hosse
gg 1135964

a jak wieku nie znalem tak nie znam

CARPE DIEM

tt dawaj do kolacji a nie do obiadu.
reszta luz:)

Moderator Działu Suplementacja

TT mam Ultimata i starczy mi na 45 dni biorac 2 dziennie,Zwierz i tak zrobie bede bral do kolacki druga porcje TT:)
Co do wieku to jestem pełnoletni a dokladnie malolat co ma zaledwie 18 latek:) temu Tt bede bral w malych dawkach jako dodatek i zeby zachamowal spadki po creavacie tez.
Za wszystkie rady thx i sogi jezeli juz wam nie dawalem:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Aha jeszcze jedno kiedy brac creavate w dni nietreningowe z rana czy np. 2 godzinki po obiedzie i jedna godzinke przed nast. posilkiem,aha i w dni nietreningwoe chiba bede bral tylko ryboze z creavate czyli jedna porcje czy tak bedzie dobrze????

<<<Champions
are Made
Not Born>>>