FBW z propozycji dobry na redukcje?

Pytanie jak w temacie, czy FBW z propozycji planow
A
Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa)
Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne)
Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps)
Podciąganie na drążku 3 serie (najszerszy grzbietu)
Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda)
Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda)
Uginanie ze sztangą 2 serie (biceps)
Wspięcia stojąc 3 serie (łydki)
Brzuch

B
Wyciskanie hantli skos 3 serie (klatka piersiowa)
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2 serie (naramienne)
Pompki w podporze tyłem 2 serie (triceps)
Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu)
Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu)
Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda)
Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps)
Spięcia siedząc 3 serie (łydki)
brzuch

bedzie dobry na redukcje?

pasuje, zakladajac ze nie jestes totalnym poczatkujacym - nie opierasz redukcji tylko na tym treningu

co masz na mysli? Kiedys cos cwiczylem, pozniej mialem przerwe i teraz cwicze znowu od 2 tyg. Chcialem ze splita przerzucic sie na fbw i pozrzucac troche kg.

Nie opierasz redukcji tylko na treningu czyli dorzucasz jeszcze aeroby i odpowiednią diete ;] Wydaje mi sie że o to chodziło

z aerobow dojdzie to ze zapisze sie na taniec i cwicze tenis ;] chyba starczy. Dieta to podstawa - wiadomo

no oto mi chodzilo nie sam trening silowy czyni redukcje