Dieta

Heh dzięki będe tak robił ale odrazu kreatyne? heh :P może są jakies inne odżywki dobre :) nie wiem jestes ekspertem może mi jakąś doradzisz? :) jak tu dużo spać jak do szkoly tzra chodzic :P

Zmieniony przez - karanto16 w dniu 2009-01-02 15:09:43

bron boze od kreatyny jeszcze...

nie ma to sensu

jestem zwyklym userem, a jakakolkwiek ranga jak np w moim tam na dole ekspert to nic, sogi mam za spamowanie, a jestem zwyklym userem jak Ty czy kto inny

mozna duzo spac

kwestia rozplanowania dnia


jestes chudy, pilnuj diety a bedzie dobrze, wyrabiasz sie z posilkami normalnie?

TZN?? aha i mam zamiar wziąć VPX NO SHOTGUN ale przez ile stosować?? powinienem?? :/

czy dajesz rade zjesc codziennie wszystkie posilki w takiej ilosci jakie zaplanowales?


olej Shotguna jeszcze...

ta daję ale widzisz jestem napalony chce mieć dobrą rzeźbe do czerwca oraz przybrac dużo na sile i masie i potzrebuje pomocy a sama dieta tego nie osiągne ;/;/ ale z jednej strony nie codziennie bede to jadl wszystkie posilki ;/;/

Zmieniony przez - karanto16 w dniu 2009-01-02 15:21:43

napalony dzieciak ehh dieta wystraczy do tego dobry trening mozesz sobie zma lub mzb dorzucic jak tak bardzo chcesz

nie goraczkuj sie tak

to nie jest sport na hop siup

tutaj potrzebna jest cierpliwosc i systematyka w tym co robisz...

nastaw sie na cierpliwosc bo bez niej nie masz czego szukac w tym sporcie


ciagnij sama diete dopoki beda przyrosty a beda napewno, mialem kolege ktore prowadzilismy z kumplem w 1,5 miesiaca na samej diecie zrobil prawie 5 kg...

Da sie trzeba tylko chciec i nie wydziwiac


mr_acid

powstanie wowczas syndrom magicznej kapsulki przed snem

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-02 15:24:39

zma lub mzb?? coto???

https://www.sfd.pl/search.asp 

wyszukiwarka tam znajdziesz co to i jak brac



Siodema to bedzie kolejny syndrom na sfd (odbijam)

Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-01-02 15:36:59