karanto16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2009 (20:07)

Data rejestracji 27.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny massacra xxl mass witam! mam zamiar brac massacre 2 puchy xxl mass 4.5 kg i jablczan kreatyny 360 caps i nie wiem czy nmoge stosowac taki mix? :p jezeli tak to jak dawkowac? ;]	3	2009-02-25 22:02
Odżywki i suplementy	Picie alkoholu po odrzywkach witam! mam pytanie skoncze w ten czwartek brac kreatyne i czy mógłbym napic sie alkoholu w piątek po południu??	16	2009-02-17 21:36
Odżywki i suplementy	Hyper Fusion vs TCM Olimp (Jabłczan kreatyny) a więc zastanawiam się nad kupnem któregoś z tych 2 supli. nie wiem sam którego mam wybrać :/ czytając gdzieś dowiedziałem się że biorąc jabłczan kreatyny nie trzeba pic tak dużo wody jak w przypadku mono, natomiast nie wiem jak się am sprawa<img	7	2009-01-27 17:41
Odżywki i suplementy	Olimp Massacra 4 puchy + CFM WHEY PROTEIN witam! mam pytanie czy mozna sotosowac te 2 odżywki ze sobą naraz?? olimp massacra 4 puchy (5.5k g) + cfm whey protein 2.5 kg . jeżeli tak to ile powinienn trwac cykl i jak je dawkowac w dni dt i dnt :) z góry dziekuje i	6	2009-02-11 17:13
Odżywki i suplementy	Animal M-Stak i XXl mass 3kg witam! mam prośbe chce stosować animal m-stak i xxl mass i zamierzam dawkowac tak najpierw przez 2 tyg xxl mass a gdy skoncze stosowac xxl mass zaczne brac animal m-stak czy jet to dobre stosowanie?? jezeli wiecie jak to stosowac to prosze o szybką	2	2009-01-31 13:18
Odżywki i suplementy	Cell Pump I kredka Mono przy stosowaniu antybiotyków. witam mam pytanie stosouje juz kredke i cell pump od 3 tygodni i niestety zachorowalem i bede musial brac antybiotyk wiec nie wiem czy moge nadal ciagnac cykl czy to przerwac prosze pomóżcie mi!! aha stosouje kredke tylko 1 raz dziennie rano	10	2009-01-24 10:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump witam! porsze o pomoc zakupiłem sobie kreatyne mono 250 g i cell pump 450 g jak powinenem stosowac ?? w dnt i dt ?? i jaka pojemnosc ta miarka ktura jest odrazu w paczce cp?? mam obliczoną ditke . zmieniony przez - karanto16 w dniu	25	2009-01-10 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena mojej Diety witam! prosze o ocenę mojej diety. i posiłek 7:00 mleko 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 płatki owsiane 100g b/t/w 3/1/38,5 2 białka kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 orzechy włoskie 50g b/t/w 7,6/32,6/1,3 b/t/w 30/43/82 ii posiłek (szkoła)	3	2009-01-02 18:28
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Magnum 8000 witam chciałbym spróbować takiej kombinacji jak w temacie co o tym myślicie. mój staż treningowy 1 rok dietke mam, mam 17 lat, jakich przyrostów mogę się spodziewać po takim cyklu ? chodzi o masę	10	2009-01-02 18:58
Odżywki i suplementy	Dieta witam! oto moja dieta: i posiłek 7:00 mleko 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 płatki owsiane 100g b/t/w 3/1/38,5 2 białka kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 orzechy włoskie 50g b/t/w 7,6/32,6/1,3 b/t/w 30/43/82 ii posiłek (szkoła) 10:25 chleb	26	2009-01-02 14:34
Odżywki i suplementy	Gainer 2 + Creatine Powder HI-TEC witam! mam pewien problem czy moge stosowac gainer 2 (4.5 kg) + creatine powder (260 g) od hi-tec ?? a jeżeli tak to w jakich dawakch w dni treningowe i w dni nietreningowe?? prosze o pomoc i z góry dziękuje :)	31	2008-12-27 12:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Klatka piersiowa !! Pomocy !!!	2009-04-02 16:08
Odżywki i suplementy	Picie alkoholu po odrzywkach	2009-02-18 17:39
Odżywki i suplementy	Olimp Massacra 4 puchy + CFM WHEY PROTEIN	2009-02-14 17:48
Odżywki i suplementy	Hyper Fusion vs TCM Olimp (Jabłczan kreatyny)	2009-01-27 19:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla 15latka POMOZCIE!! PROSZE!	2009-01-27 19:29
Odżywki i suplementy	Hyper Fusion vs TCM Olimp (Jabłczan kreatyny)	2009-01-27 19:21
Hi Tec Nutrition	HYPERFUSION	2009-01-24 18:06
Odżywki i suplementy	Cell Pump I kredka Mono przy stosowaniu antybiotyków.	2009-01-24 10:40
Odżywki i suplementy	Cell Pump I kredka Mono przy stosowaniu antybiotyków.	2009-01-24 10:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump	2009-01-11 11:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump	2009-01-11 09:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump	2009-01-10 23:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump	2009-01-10 21:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump	2009-01-10 21:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump	2009-01-10 21:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mono + Cell Pump	2009-01-10 21:20
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 18:32
NUTRIFARM&OLIMP	Kiedy efekty po CELL PUMP	2009-01-02 16:55
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:41
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:39
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:25
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:20
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:16
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:09
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:02
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 15:00
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 14:56
Odżywki i suplementy	Dieta	2009-01-02 14:54
Odżywki i suplementy	Gainer 2 + Creatine Powder HI-TEC	2009-01-01 12:18
Odżywki i suplementy	Gainer 2 + Creatine Powder HI-TEC	2009-01-01 11:38