Jabłczan a Kreatyna

Witam. Jaka jest róźnica miedzy jablczanem kreatyny a sama kreatyma. Co byscie polecali osobie która dopiero zaczyna??

Osobie ktora zayczna polecamy dobrze zbilansowana diete. witaminy i mineraly. Jesli chodzi o kreatyne to Mega Capsy z Olimpu badz Kretke mono z Vitalamaxa

jablczan kreatyny to jedna z jej form. podobnie jak monohydrat, ester itp - co chcesz wiedziec dokaldnie?

Jakie są różnice w efektach obydwu preparatów? Który jest odpowiedniejsze dla osoby z 8 miesiącami stażu, 75kg wagi.

roznica jest taka ze zwykle mono niektorych bardziej zalewa woda niz jablczan efekty sa te same. wez sie za dobra diete i trening i mozesz kupic mono -np OLIMP 1250 dobre i oplacalne albo cm3 trec

Ja osobiscie bylem zadowolony z mono i na twoim miejscu tez bym kupił monohydrat ze wzgledu na cene, a efekt koncowy bedzie tak samo zadowalajacy jak estry/jablczany

Dieta jakaś jest, wysokokaloryczna, nie określona ścisle. Staram się wsuwać to co zdrowe, zwłaszcza w dni treningowe, twarogi, ser, szynka, maślanka tuńczyk etc. Przy zachowaniu wysokiego bilansu kalorycznego(4000 i wyżej) :)

No właśnie słyszałem że po monohydracie się "puchnie", a jabłczan jest trochę mniej "wizualny". Cenowo jabłczan wychodzi chyba z 30-40zł drożej więc do przeżycia, byleby efekty były ładne ;]

jezeli masz dobry trening i dobra dopracowana diete to i po jablczanie i po mono spuchniesz ladnie wszystko zalezy od Ciebie a kreatyna ma Ci w tym tylko pomuc

piszesz ze dopiero zaczynasz to narazie daruj sobie kreatyne skoncentruj sie na diecie a co do roznic to na moim przykladzie wyglada to tak ze na mono bardziej mi ida wymiary a na jablku sila , zaraz powiecie ze na mono mnie zalewa to uprzedzam pytanie i mowie ze nawet po przerwie kilku tyg od cyklu jak spadnie woda to i tak mam wymiary wieksze jak po jablku ;)