mozna jak lubisz :D
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
Chinal
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
762
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4190
ok To dobrze:) jakoś nie lubię po treningu kapsułek łykać 
Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.
,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
heheh osobiscie przyjmowalbym kreatyne glownie przed :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
762
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4190
przed? zawsze brałem po 
ale skoro przed :P a dlaczemu??
ale skoro przed :P a dlaczemu??Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.
,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
zawsze moze sie okazac ze Twoje miesnie potrzebowaly jej NA TYM treningu ktory wlasnie skonczyles :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
762
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4190
Acha , a teraz z innej beczki
lekarz powiedział mi żebym pływał na basenie ale nie mam kiedy ;-/ czy mogę pływać np. w soboty czy weekend powinienem zostawić do ogólnego odpoczynku mięśni a pływać po jakimś treningu w tygodniu ?? gdzie dochodzi mi jeszcze sauna w tygodniu
wiem wiem że powinienem zapytać się w dziale trening ale co mi tam
co do samego dawkowania krety ile jej dawać? 5g? 10 g? przed treningiem
lekarz powiedział mi żebym pływał na basenie ale nie mam kiedy ;-/ czy mogę pływać np. w soboty czy weekend powinienem zostawić do ogólnego odpoczynku mięśni a pływać po jakimś treningu w tygodniu ?? gdzie dochodzi mi jeszcze sauna w tygodniu
wiem wiem że powinienem zapytać się w dziale trening ale co mi tam
co do samego dawkowania krety ile jej dawać? 5g? 10 g? przed treningiem
Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.
,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
ad1. dlaczego lakarz powiedzial ze masz plywac ?
jak intensywne treningi plywania polecil ?
jesli plywanie dla relaksu to wtedy gdy masz czas
jesli zawodnicze to juz inna bajka :D
ad2. wystaraczy kolo 5g kreatyny mono :D
i nie zapomnij o dniach bez treningu - dowolna pora :D
jak intensywne treningi plywania polecil ?
jesli plywanie dla relaksu to wtedy gdy masz czas
jesli zawodnicze to juz inna bajka :D
ad2. wystaraczy kolo 5g kreatyny mono :D
i nie zapomnij o dniach bez treningu - dowolna pora :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
762
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4190
kazał pływać by wzmocnić mięśnie pleców 
Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.
,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
hmmm jesli celem ma byc wzmocnienie miesni plecow to osobiscie jesli nie ma medycznych przeciwskazan wybralbym silownie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
762
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4190
siłownia siłownią... powiedział że najbezpieczniejszą metodą będzie pływanie i osobiście się z nią zgadzam mam jeszcze urosnąć parę cm a dźwiganie ciężarów mogłoby ten proces zahamować przecież co nie?
mam jeszcze urosnąć parę cm a dźwiganie ciężarów mogłoby ten proces zahamować przecież co nie? Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.
,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"
Poprzedni temat
Wesołuch świąt życzą P. Głuchowski z rodziną ! :)
Następny temat
ŚWIĘTA TUŻ TUŻ ...
