Danie z tunczykiem

Składniki:


Tunczyk w kawalkach w sosie wlasnym (puszka ok 130g)
Ryż paraboiled 100g
cebula (pol sredniej)
ogorki kiszone (ok dwa srednie)
kukurydza w puszce
oliwa z oliwek 20g
pieprz
tabasco


BTW:


Bialko 28g, roslinne 8g, tluszcz 20g, weglowodany 80g


Przygotowanie:


Cebule i ogorki kroimy w mala kostke, dodajemy kukurydze (nie mialem, wiec ma jej na zdjeciu) i tunczyka po odcedzeniu wody. Nastepnie oliwa, pieprz, tabasco i ryz. Wszystko mieszamy i danie gotowe. Ostry smak cebuli, pieprzu i tabsco dobrze smakuje w polaczeniu ze slodkim smakiem kukurydzy i kwasnym ogorkow. Smacznego

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-14 20:22:04

Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-10 14:35:05

często jem z ogórkami, tylko bez kukurydzy (wysokie IG)

musze sprobowac z tabasco

sog

Ładnie wygląda, wypróbuję


Pyszne, zarówno w wersji Domera jak i z kaszą, bo ostatnio tak też zrobiłem

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-30 09:24:14

warto czasem zrezygnowac z wartosci (oliwy) na rzecz majonezu.
dla mnie znacznie lepsze walory smakowe, na rzecz majonezu, ma duzo delikatniejszy smak niz oliwa.

Bardzo dobre. dozucilem do tego 2 jajka, bo jak dla mnie bialka bylo malo, a oliwy dodalem symboliczna ilosc.

Na majonezie jada pusikety

Ja zrobiłem też z majonezem



Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-30 20:39:18

Ja robie coś podobnego tylko że z makaronem i na ciepło.Miałem wrzucić ale patrze że coś podobnego jest.Bardzo smakowe danie

Ryz na cieplo dajecie czy zimno? bo ja lubie z ranca sobie juz gotowac ryzu na caly dzionek i po uczelni od razu bym zarzucil ryz bez zbędnego podgrzewania

Ja wole na zimno.

Ja zrobiłem sobie raz taką załatkę tyle, że z tuńczykiem w sosie pomidorowym, bo takiego akurat miałem. Ogólnie to kiepsko mi to smakowało, ale głównie przez cebulę, 100x lepsze by było z przesmażoną cebulą, albo cebulką prażoną co ją można w makro kupić

Za***iste danie!! Bardzo smaczne :) łap soga :D