Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 69
Wzrost: 177
Cel treningowy: rozbudowanie klatki, pleców, ramion
Staż treningowy na słowni: chodziłem jakieś pół roku, ale marne skutki z powodu złej diety i niesystematyczności
Uprawiane inne sporty: niee, zaczynam biegać
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia pod blokiem od niedawna
Dieta: staram się jeść 6 razy w ciągu dnia, żadnych słodyczy fast foodów, mięso makarony, ryż produkty mleczne
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: chciałbym zażywać, ale nie wiem jakie sąnajbardziej skuteczne