warzywa

Do tej pory moja dieta była dość uboga w warzywa. Wiem, ze to duzy bład i musze to zmienic i spożywac je w dużych ilościach.
I takie moje pytanko jakie warzywa??
W lodowce znajde ogórka kiszonego i konserwowego. Co radzicie z warzyw by jesc co dzien? co da sie jesc(samkowo) i nie jest za drogie. Pozdro

pomidory, ogórki , ogórki kiszone ,kapusta, buraki,marchewki... jakie tylko chcesz uważaj tylk na te które mają duża kaloryczność czyli strączkowe i ziemniaki

z warzyw jadaj wszystkir jakie masz pod reka

uwazaj jedynie na straczkowe:groch/fasola/bob/soja/soczewica/kukurydza

sa tanie mieszanki warzywne w LIDLu,Biedronce

Polecam mrozone mieszanki warzyw. Wrzucasz do mikrofali i masz gotowe w 2 min :D

lepsze sa usmazone na patelni;p

ja kupuje mrożone w biedronie

Wazrywa po za straczkowymi(fasola,bób...) jakie masz pod reka tak naprawde.. Najlepiej swieze/mrozone- robisz-surowki,salatki, wedle smaku i uznania:)
Najlepiej do kazdego posilku po za okolotreningowymi.



Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-31 11:36:52

Wrzucic do ryzu gotowe i zamieszac. Mieszanki gotowe-git. Ale straczkowe tez mozna zjesc, ja czasem jem np. ryz+groch/kukurydza.