ronie220
Witam! ten sport uprawiam juz jakies 1,5r,w tym rok w piwnicy i 3miesiac na silowni.Na przyrosty nie narzekam,ale zauwazylem ze klata tylko mi rosnie w dolnych czesciach i troszke na srodku.Mysle o zrezygnowaniu z lawki poziomej<bowiem nie zalezy mi na wyciskaniu duzych ciezarow lecz na budowie miesni>.Za piorytet uznaje gore klatki piersiowej.Prosze was o rozpiske planu,,aby przyrost byl radykalny!.Klatke cw 1 w tyg.Myslalem nad planem wyc na skosie sztangi,sztangielek tez na skosie i rozpietki na poziomie.Ale to tylko moj pomysl.Wiem ze macie duzy zasob wiedzy i prosze o pomoc!a moze zaczac cwiczyc klate 2razy w tygodniu?raz ze skosem a raz z poziomem?sam niewiem
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Krzysztof Piekarz
Anonim
Trec N.
