Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam serdecznie uzytkownikow.
Moja prosba polega na tym aby ktos mi pomogl w zdobciu masy ciala. Nie koniecznie tanio ale zalezy mi na jakosci.
Przedstawie to tak.
6lat Cwiczylem kung-fu aktualnie uczeszczam na Box-2 razy w tygodniu po 4h, oraz Silownia w domu 3 razy w tygodniu po 3-5h. Lecz problem polega na tym iz mam bardzo szybka przemiane materii i nie moge nabrac masy miesniowej. Niechce isc na silownie i pozwolic kluc sie jakims facetom ktorzy niby sie na tym znaja bo nie na tym mi zalezy. Prosze was Uzytkownicy abyscie mi doradzili jak efektownie moge sobie pomoc. Z gory serdecznie dziekuje i Pozdrawiam serdecznie.
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
zmniejsz ilosc treningow bo nie urosniesz nawet na koksach
gotuj codziennie 500g ryzu dodaj smietany i cynamonu i cukru waniliowego
zjedz w ciagu dnia
powinienes zlapac pare kilo
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
Dziekuje za pomoc. Postaram sie z tym Ryzem mimo to iz nie lubie ryzu hehe ale warto. Wiem wiem ze za czesto cwicze dlatego troszke teraz przystopuje, pozostane tylko na 2 w tygodniu na Ringu. A po miesiacu odpoczynku zobaczymy co z treningami. Dziekuje jeszcze raz i Administratora za ,,pomylenie dzialu przepraszam,,
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
przepraszam jeszcze raz i mam pytanko, na jaki dzial sie z tym zglosic bo im wiecej opini przeczytam tym wiecej sie dowiem a to dla mnie bardzo wazne. Z gory dziekuje