Omlet ( na śniadanie lub po treningu)

Składniki
1. 3 całe jaja
2. 2-3 łyżki kakao (albo słodzik)
3. 1 łyżka mąki tortowej
4. 2 łyzki białka serwatkowego (np. Ostrowia)
5. Szklanka musli ( lub rodzynek)
Przygotowanie
1. W pojemniki zmiksowac (mikserem trzez ok 1,5 min jaja z kakao.
2. Dosypac mąkę i białko i ponownie miksowac przez ok 1,5 - 2 min
3. Następnie dodac musli i wymieszac przez chwilę
4. Zawartość pojemnika wlac na rozgrzaną patelnie z oliwa i smarzyc jak nalesnik
Polecam

KoNdoRian glupoty mowisz, a potem jeszcze walisz smuty-kultury troche kolego.

Co do przepisu to sredniawy imo, Ostrowia do omleta...hmm..cos nie bardzo, rodzynki owszem, mozna tez orzechow dosypac. Maka pszenna-OUT najlepiej. Po treningu sie nie nadaje.

Jakieś zdjęcie dodasz jak to ma wyglądać po przyrządzeniu ?

Wlasnie nie dałem rady umieścic zdjeć bo kabel z aparatu mi pies przegryzł. Ale mysle ze nie jest to przepis ktory wymaga duzo wysiłku wiec warto zaryzykowac.

ja mam lepszy przepis 4 jajka , 125 g chudego twarogu i 100 g platkow - miksujemy wszystko na patelache i pieczemy - do smaku mozna dodac garsc rodzynek. Po upieczeniu smarujemy masłem orzechowym i niwielka iloscia dzemu niskosłodzonego , smacznego

Na patelni się nie piecze

a co gotuje sie ?? co ty *******isz koles

Na patelni sie smaży, omg.

a co gotuje sie ?? co ty *******isz koles

Inteligencja dzisiejszych ludzi.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-28 20:00:08

ja *******e profesorowie Miodek dobrze ze wy jestescie inteligentni w **** - ja tam pieke i w******lam omleta a wy mozescie sobei smazyc

^^ poza tym pieczeniem to przepis moze i byc fajny ;P ale mogles go dodac w osobnym temacie, juz rozkminiam co wszamam po treningu xD czy pieczony czy smazony pzdr kuchciki xD

Po treningu? Ciekawe

Zrobię to sobie jutro na śniadanie, ale zamiast rodzynek wsypię wiórków kokosowych, też powinno działać

Zmieniony przez - Faugval w dniu 2008-12-29 21:07:10