GAIN BOLIC 6000 jak dawkowac?

witam

otoz wlasnie zamowilem gain bolic 4 kg i nie wiem w jakich dawkach go brac i o jakich porach

z gory wielkie dzieki

Według braków w diecie

al echodzi mi o to czy brac go na cczo przed i po treningu??

godzine po 1 posiłku po treningu i przed treningiem.

aruss10 dlaczego godzine po 1 posilku, nigdy sie z czyms takim niespotkalem >??<
gainera najczesciej poleca sie po treningu :)

analogiczne pytanie :D

https://www.sfd.pl/GAIN_BOLIC_6000-t459913.html

prosze przegladac chocby kilka postow w dol :D

miedzy 1 a 2 posiłkiem gainera i po treningu :) ja tak robiłem :)

a ja się podłączam pod pytanie,

niedawno kupiłem Gain bolic 6000 Olimpa,
i zastanawiam się jak dawkować, bo na opakowaniu piszę:
1 porcję (100g tj.210 jednostek wg miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml przegotowanej wody lub mleka.

dobra to moje pytanie brzmi tak :
to ile tych miarek mam wsypać? bo coś wątpię , żeby jedna miarka miała 100g,
gdzieś na forum znalazłem że ma chyba ok.20g.
czyli mam wsypywać 5 miarek Olimp na 100ml mleka ?
czy jak ?

z góry dziękuje.

odpowiedz masz w drugim watku
i tam prosze abys kontynuwal dalsze pytania :D