Dusza1994
Prosze uluz cie mi plan cwiczen na caly tydzien mam 15 lat 60 kg i 172 cm wzrostu chce cwiczyc na mase za wszystkie odp. thx
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11142
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 3
Poczytaj coś a nie na skróty chcesz iść. Nikt Ci tu planu nie ułoży. Musisz sam to zrobić, a ktoś Ci go poprawi
L. przecz. artykułów 3
Poczytaj coś a nie na skróty chcesz iść. Nikt Ci tu planu nie ułoży. Musisz sam to zrobić, a ktoś Ci go poprawi
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Rasper
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
więc tak zaczynasz napewno to zacznij od ACT https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html po nim FBW https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj trochę ;)
Ułuż do tego odpowiednią dietę bo bez niej marnie z masą .
Powo.
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 14:26:14
Ułuż do tego odpowiednią dietę bo bez niej marnie z masą .
Powo.
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 14:26:14
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14
rasper o to mi wlasnie chdzoilo zeby mnie ktos nakierowal wielkie dzieki
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
Proszę ja Ciebie bardzo ;D ;)
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
