trening 3 dniowy na mase, prosze o ocene

RadarSWM
dzieki masz soga:)

Jeśli ma ktoś jeszcze jakieś uwagi proszę o pisanie.

Uwazam ze 2 cwiczenia na biceps wystarczy,tymbardziej po plecach...nigdy nie lacze tricepsa z klatka tak samo jak bicepsa z plecami.Ale ty masz sie dobrze czuc podczas treningu a nie jawiec jesli pasuje to ogien.

nie ma sprawy

ma ktos jeszcze jakies uwagi??
prosze pisac....