Redukcja i rzeźba

cenowo juz nie

no nie wiem czy NAG jest tak duzo lepszy od zwyklej gluty.

No to rozwiń to, prosze W jakim stopniu jest lepsze?

Ale ja nie mowie ze jest lepsze, tylko poddaje w watpliwosc, czy jest lepsze o wiele...

a moze czy lepsze patrzac po stosunku cena jakosc?

nie rozumiecie.



pzdr/

No to czy warto suplementować się glutaminą? Która forma wykazuje najlepsze właściwości? W jakim stopniu "góruje" nad zwykłą l-glutaminą, która znika w drodze do mieśni?

Nag tez znika w drodze do miesni. Wrzucalem kiedys badania na forum. W duzym uproszczeniu mozna powiedziec, ze NAG byla lepsza o kilkanascie (chyba 12) procent od zwyklej l-g. L-glutamina ma wiele ceikawych wlasciwosci, moze przyczyniac sie do podniesienia odpornosci immunologiczne j organizmu, stosuje sie wspomagajaco ją w farmakologii, przy chorobach wyniszczajacych organizm - i tam faktycznie wykazuje pewne dzialanie, ale wyniki badan na osobach zdrowych juz nie sa tak optymistyczne.

Badano poziom 3-metylhistydyny w moczu po podaniu glutaminy i placebo. Istotnych roznic nie bylo, stad tez wniosek, ze jej wplyw na katabolzim miesniowy jest watpliwy.

itd.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-17 23:13:45

Czyli najlepsze rozwiązanie to BCAA razem z TS.

W jakich proporcjach mam dawkowac BCAA??