Upadek mięśniowy - art

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1062 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9919

http://www.musculardevelopment.pl/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=379

Zbadano efektywność treningu do upadku mięśniowego

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/82/Buddhabrot-W1000000-B100000-L20000-2000.jpg/600px-Buddhabrot-W1000000-B100000-L20000-2000.jpg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

Bardzo ciekawy art.

I powiem szczerze ze zawsze kiedy robilem cykle treningowe wlanie stosujac te ciezke i wyczerpujace ostatnie powt to obserwowalem bardzo male zmiany w ciele albo wrecz regresje.

A gdy robilem tzw lajtowe cykle nastawione na podtrzymanie muskulatury to jakos bardziej uwidacznialy sie miesnie i bylem jakos bardziej zadowolony ze swojego wygladu.Takze cos w tym musi byc.I powiem szczerze ze wole robic lajtowo treningi

Sa milsze i jakos lepsze sie ma do nich nastawuienie

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

Szarek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1029 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20005

Dokładnie, mogę powiedzieć to samo
Tylko najgorzej z psychicznym nastawieniem (jak to jest z resztą opisane w tym artykule), zawsze się chcę zrobić serię do maximum możliwości
Sog za podzielenie się fajnym artykułem

Pozbądź się strachu i niepewności.
Pomyśl, że najwyżej możesz umrzeć...

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

Ja mam teraz malo czasu i powiem szczerze ze nawet trening tzw lajtowy czy malo zajmujacy HST daje mi duzo frajdy.

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

jacu90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 311 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17154

Dzieki za art. bardzo pomocny

...

Mateusz989

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 145 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12925

a ja dam soga za ten artykul bardzo pomocny

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37426

dzieki za linka! bardzo ciekawy art,

sog!

pozdrawiam

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

dajacy do myslenia

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

shefu

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1062 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9919

Kortyzol zaczyna się wydzielać jak czuje drzenie kończyn podczas wykonywania ćwiczenia
a jak już wam drżą po wykonywaniu serii no to już jego stężenie jest
za wysokie żeby kontyuacja miała jakikolwiek sens chyba że ostra redukcja

Pozdrawiam

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/82/Buddhabrot-W1000000-B100000-L20000-2000.jpg/600px-Buddhabrot-W1000000-B100000-L20000-2000.jpg

...

shefu

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1062 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9919

Zambo19
Też jestem takiego zdania
bo jak w pon zrobisz sieke na treningu (jeśli obwodówkę ćwiczysz)
to środa i piątek raczej nie będa na takim poziomie
ale na hst to nie ma znaczenia bo wszystko jest ustalone z góry
dlatego taki dobry jest