Pomoocy mądrzy ludzie ... Masa

Albo jedz jak niektórzy zawodnicy sumo, tylko dwa posiłki dziennie na maksa xD Jedzenie mniejszej ilości posiłków w wiekszych ilościach spowalnia metabolizm, ale to Twoja sprawa...

Dokładnie, przejdź do wiekszej ilosci posiłków max węgli, ja też tak kiedyś miałem jak zarzuciłem oporowo węgli to z ekto stałem sie w koncu normalnym człowiekiem a nie szkieletem.

hehe dzięki za dobre rady :PP w styczniu zacznę jeść jak smok ;D

Nie chodzi tylko o to by jesc jak smok

Jesli nie wazna dla ciebie jest jakos masy to polecam Gain Bolica

jesli cie nie zalewa no to masz taniego gainera

jedz 5 -6 pelnowartosciowych posilkow dziennie

zwieksz ilosc węglowodanow

pomoze ci w tym gainer

zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych a takze do podstaw budowania masy

i wróć tutaj za 10kg

po co mu gain bolic? z kreatyną i innymi pierdołami :P
carbo wystarczy i tak mięśnie nie urosną

ps. już bym wolał nadal być bardzo chudy, niż rosnąc w tłuszcz
nic ci to nie daje.. no może poza termoizolacją

yhyy chuDy ;p chce być normalny a tą odżywkę to jaka polecacie?:] Jakąś dobra cena nie gra roli 100 - 160 zł ;)
w najbliższym czasie zrobię sobie 3 dni Mega kalorii :P

to zapisz się na siłownie i nabierz muskulatury, po co ci tłuszcz?
tak to możesz łatwo kaloryfer mieć ;D
co ci to da?
lol.. 3 dni :OO

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-17 19:27:33

A czemu nie chcesz ćwiczyć, masz jakiś powód czy z lenistwa??

hmm trochę lenistwo :D
a po 2 chcę jeszcze urosnąć troszkę a podobno przez siłownie człowiek nie rośnie wzwyż "
po 3 trudny dostęp do siłki ;P
czy pompki drążek i takie tam z dobrą dietą napompują lekko ?

6 kg ;)