massacra dziala świetnie już przy jednej porcji- 7g. b. dobrej kreatyny, poza tym owe bezpodstawnie negowane wegl. pomagaja przy robieniu masy- a po to przede wszystkim bierze sie kreatynę- sa często zbawienne dla ektomorfików ktorym trudno dostarczyc wszystkich skł. pokarmowych z pozywienia[wiem coś o tym

]
także dodatki typu hmb b. dobrze wpłuywaja na działanie kreatyny,
antykatabolizm, cos takiuego jak alc wpływa na poprawe koncentracji bez zbędnego "jałowego" pobudzenia, ktore często jeśli zbyt silne doprowadza zamiast do wzrostu sił to do ich spadku po chwilowym zbyt dużym ich wzroście...
zrezsta co tu dużo mówić- na samą kreatynę warto taki stak kupic i wykorzysrtać- tym bardziej, że jest tam ich wiele form więc jakby przypadkiem jakaś nie zadziałała jak należy w danym indywidualnym przypadku[co może się zawsze zdarzyć] to sa kolejne, a gdyby była jedna, dwie i tak sie stało to "po cyklu"
jak widac wszelkie zabezpieczenia sa juz wpisane niejako w ten suplement- jedyna "wada" nazwijmy to; to tylko malo zalecana jest suplemantacją przy dietach niskowęglowodanowych a także u kogos kto z tym sobie nie radzi[a jest endo]; ale takich mam nadzieję, ze nie jest wielu bo cóż to za problem ułożyc i realizowac dobrą, podstawową przynajmniej dietę
wtedy massacrę można z powodzeniem i wtenczas wrzucić- ujmując troszeczkę[kilkadziesiąt gram] wegl. z diety.
żaden więc problem; jakby chcieli niektórzy [nieracjonalni] przeciwnicy
