1.WIEK: 21
2.WAGA: 102
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 43.8
KLATA: 118
UDO: 64
TALIA: 95
5.STAZ NA SILOWNI: z przerwami 3 lata
6.DIETA
BIALKO: 2,5
WEGLOWDANY: 4
TLUSZCZ: 2
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING: silowo-masowy
9.CEL CYKLU: silowo-masowy
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 135
martwy ciag : 190
przysiad : 180
PYTANIE:
co sadzicie o takim cyklu
1-10 Deca strzal co 7 dni
1-10 oma strzal co 7 dni
9-14 prop co 2 dni
jakies sugestie? co o Tym sadzicie ?