oceńcie 19 miesięcy na siłowni

i mnie się zdarzyło tego roku pomachać na tej siłowni :) pozdr.

i mnie się zdarzyło pomachać tego lata na tej siłowni :)
pozdr.

shefu - dzieki ostatnio skupilem sie bardzo na klacie i troche poszła
prezes77 - słynna silownia Dzwinów heh:D

co do wyników siłowych to wyciskanie na klatke około 110kg martwego dawno nie robiłem na maksa wiec nie wiem:D

Szczerze to nie wyglądają mi te wymiary i waga , chyba że masz 185cm wzrostu lub ponad, a ile masz bo nie podałeś ? Dlatego wiele osób może mieć mylne wrażenie ;) tak czy inaczej jeśli masz 180cm to ściemniasz ,ale jeśli coś 185 to już możliwe bardziej.
Sylwetka jest spoko i progres jest widoczny..
p.s. a może mierzysz łapę tak przyciśniętą do boku ? to by wszystko wyjaśniało

franekjjj3 - po pierwsze to nie zalezy mi na tym zeby ktos mi wierzył w wymiary a wzrostu mam równe 183cm dzisiaj mierzone. a po drugie to nie przyciskam reki do boku tylko normalnie napinam dam na dniach z reka przycisnaieta to do piero bedzie roznica. pozdrawiam wszystkich z miarka w oczach heh

witam jestem po cyklu (6 tygodni) obecna waga 94kg czyli 4 kg do przodu:)brałem nitro 2 dwie puszki i jedna puszka nitrobolon energizer, do tego białeczko nitroprogen i gainer magnum no jeszcze witaminki dietka i capivit A+E bo miałem problem z rozstepami ale masc hasceral pomogła mi na szczescie:) niebawem wrzuce zdjęcia tylko musze się dorwać do aparatu pozdrawiam

witam! od tygodnia robie rzeźbe narazie na sucho ale jutro kupie białko nitroprogen waga jakies 90 moze 91 kg pomału sie rozkreca wiem ze zaraz wszyscy napisza ze słabo ale ja jestem zadowolony z tego co osiagnąłem fotki bede 3 jakosc słaba bo z telefonu nie mam dostepu do cyfrówki narazie...

Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-23
20:05:38
robie a6w na brzuch i troche biegam i pływam wiec mysle ze bedzie dobrze pozdrawiam!

Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-23 20:06:28

Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-23 20:07:25

siwy mam do ciebie prośbe, daj normalne zdjęcia... słuchaj, argumentowac bede to faktem że nie wiele widac i na każdym jesteś inny, posłuże sie przykładem 3 zdjecia 2 z początku jedno z teraz, na pierwszym od lewej dałbym ci 45 w łapie na drugim 35... drugi przykład na ostatnim prawa ręka wygląda na 45 a druga na połowe mniej, nie wiem jak robisz te zdjęcia ale wychodzą do dupy pod tym względem postaraj sie dac takie w najbardziej klasycznych pozach wtedy wszyestko będzie jasne i czytelne, pozdro byku





Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-03-23 20:16:02

hehe wiem to wszystko przez głupie swiatło a to pierwsze zdjecie to jest bardziej aktualne niz to srodkowe to ostatnie jest aktualne jak najbardziej a lewej reki nie mogłes widziec bo stoje bokiem pozdro:)a lewe przedramie wyszlo dziwnie małe na nowym zdjeciu ale co nie zmienia faktu ze przedramie mi nie rosnie wogole na zgietym ramienbiu czyli jakies 90stopni jest okolo 37-38cm.

Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-23 20:21:37