Odporność organizmu przy mono/stacku

Witam.
Szukałem ale nie znalazłem -> stąd ten temat ;)

Zawsze przy braniu mono spada mi odporność. Dwa razy skończyło się to chorowaniem więc ostatnio gdy poczułem, że zaczyna dziać się gorzej przerwałem cykl. Spadek odporności wyraźnie czuję wtedy gdy zaczyna się też czuć działanie kreatyny (najczęściej po pierwszym tyg) i mimo wzmożonego 'dbania o siebie' i tak z cyklu wychodzi dupa, bo nawet jak dobrnę do końca to po chorowaniu wiadomo - spadki.. Obstawiam że to przez nawodnienie organizmu ale to tylko moje (być może niesłuszne) przypuszczenia.

I teraz moje pytanie - czy przy stackach będzie podobnie? Bo nie chce po raz kolejny dać rozłożyć się za własną kase ;)
Ewentualnie jakie stacki polecacie? Myślałem na początek o CP..

bakterie żywią się kreatyną, tzn może nie dokładnie,ale ona działa na nie podobnie do nas czyli zwiększa siły witalne

aminokwasy/przeciwutleniacze/witaminy oraz przeróżne adaptogeny (min żeńszeń) podnoszą odporność wiele stacków je zawiera

a probowales zwiekszyc dawke witC.
bierzesz jakies witaminy dodatkowo?

komplet witamin + zwiększona witamina C (ta w tabletkach jak i naturalna) już na 5-7 dni przed rozpoczęciem cyklu. efekt znikomy.
Dodam, że poza cyklami nie mam skłonności do chorowania.

taz tak mam. zwlaszcza po mono. po stackach z dopalaczami tez - ale pewnie przez zwiekszoną intensywnosc treningow (stad oslabienie). Preparaty podnoszace odpornosc (zwlaszcza wit c) zadnej gwarancjinie dają, choc moga byc pomocne. U nie jest ok jak nie szalaje z dawkami mono. POlecam tez na pierwsze 10 - 14 dni monohydratu dorzucic echinaceę i ewentualnie czosnek.

NIe dokopalem sie do badan dortyczacych zwiazku kreatyny z odpornoscia, ale tendencja o ktorej wsponiales jest zjawiskiem czestym.

faftaq próbowałeś może wspomnianego przeze mnie CP? (nie upieram sie przy nim ale jego niewygórowana cena i w sumie prosty skład wydają się być odpowiednie na na pierwszy stack). Mam znikomą nadzieję ze zamienienie mono na jakiegoś stacka który w swoim składzie go nie ma lub ma mało zminimalizuje problem..no ale sam nie wiem..
czy przy stackach tez się tak ciągnie wode?
Co ciekawe - najszybciej mnie kładło po mono olimpu, najlepiej trzymałem się przy Ultimate nutrition..

bylo juz troche o tym ze odpornosc spada na cyklu to ze zamienisz rodzaj kreatyny nic nie da tutaj raczej chodzi o to ze eksplatujesz organizm na cyklu ponad norme stad te oslabienia , podatnosc na infekcje itp.. mimo ze doklada sie ciezaru rosnie to jednak organizm mocno to odczuwa i czasami juz nie ma sil sie bronic .

Probowalem, slabopamietam, (mnie sie nie podobal). Ja generalnie lubie mono, ale w okresie przeslienia wiosennego/jesiennegoi najwiekszej zachorowalnosci na infekcie gornych drog oddechowych - jestem ostrozny...

cell pump jest bardzo dobrym stackiem, bioradz pod uwage cene i jakosc. duzo wit c i powinno byc lepiej.

od czasu jak jem wit C w postaci syntetyku w ilosci do 1g dziennie i jem czosnek (okresowo - nie wypada przed jakims wyjsciem ze znajomymi )

przeziebienie zlapalo mnie 1 raz - gdy przez tydzien nie mialem dostepu do wit C a czosnek jakos olewalem

co do zwiazku kreatyny z przeziebieniem to faftaq wszystko dosadnie wytlumaczyl w tym temacie jak mi kiedys

moge to potwierdzic wlasnym przykladem - niestety

ponoć czosnek to ściema

na kreatynie niestety tak bywa czasem , u mnie też

pomaga czasem glutamina , 10 gram dziennie minimum w małych dawkach

tudzież ..czapeczka, szaliczek etc

zdr

dorzuc profilaktycznie jakis preparat typu ACE (zeby mial te 200-500mg wit C)
jak czujesz, ze zaczyna sie oslabienie- zwieksz dawke samej wit. C nawet do 1g dziennie (rozlozone) przez kilka dni plus polopiryna/aspiryna przed snem, mozesz dorzucic ZMA

P.S. nie wychodzce z mokrymi glowami czy bezposrednio po potreningowym prysznicu na zimno <--czapka