Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol

Za bardzo nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat ale chyba dobrze wybrałem ?
Czy to prawda że cała woda po zakończeniu treningu zostaje usunięta ? Jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie spadnie nam 7cm, jak z tym jest naprawdę ?
Ile tak średnio rośnie ręka na miesiąc po metanabolu ?
Sam narazie nie zamierzam brać ale kilku moich kolegów bierze i jestem ciekaw czy to jest takie dobre jak mówią.

nie ten dzial, a tak poza tym to brednie, jesli masz dobra diete i trenujesz odpowiednio to nic nie spada. z tymi cm to do***ales

To tylko przykład, tak jest prostszy rachunek bez zabawy w milimetry.
Więc woda zostaje w mięśniach ? nie zostaje usunięta ?
Więc czekam jeszcze na odpowiedź co do tego jak szybko ręka rośnie po tym, skoro tak dużo ludzi uprawiających trening siłowy bierze metanabol to chyba efekty są spore ?

tak, dużo się znajdzie po******w
nie ten dział, i wszystko zależy od diety, treningu, suplementacji, własnych preferencji - genów itp. itd.
z tego co widzę masz znikomy staż i pytasz o takie rzeczy?
lepiej naucz się najpierw poprawnie ćwiczenia wykonywać
metę sie bierze po kilku latach stażu

ps. tak, woda spada i tym samym wypłukuje mięśnie, zostają same kości po cyklu


Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-07 21:25:48

Może i powinno się brać po kilku latach treningu ale np. mój kolega zaczął ćwiczyć i odrazu brał metanabol i nic mu nie jest.
A co do mnie to ja chce spróbować kreatyny, kiedyś trochę ćwiczyłem i efekty były słabe, o metanabolu narazie nie myślę.

efekty słabe bo miałeś zły plan i nie miałeś diety, to oczywiste, że będą słabe...

metę sie bierze po kilku latach stażu

piszecie jakby to byla jakas regula

to nie zasada

to... wyjscie, droga na skroty, alternatywa, akt desperacji lub droga do osiagniecia wlasnych ambicji

Wiesz co ci powiem najpierw to tyy napisz ile czasu juz cwiczysz??tak jak wyzej ci pisza najwazniejszy jest trening regeneracja i dieta. jesli o te 3 rzeczy zadbasz to bedziesz mial lepsze efekty jak nawet moze po tej (mecie) zastanow sie czy warto brac takie g**no?? to jest steryd !! lepiej pocwicz na sucho a efekty beda naprawde dobre moj kolega cwiczy 3 miesiace na sucho ma diete stara sie ja trzymac i mu w lapie poszlo 4 cm duzo nie?? ale dba o te 3 rzeczy i tobie radze to samo a na kreatyne przyjdzie czas jak juz efektow za bardzo nie bedzie

4cm w 3 miesiące to całkiem nieźle ale na mecie miał by 3x więcej tyle że wody a nie mięśni dlatego jestem przeciwny mecie.
Kreatynę zamierzam brać od początku ponieważ wątpię żeby mi się chciało ćwiczyć chociaż kila miesięcy, a zawsze lepiej wziąć na początku niż nigdy, a nawet jeśli zdarzy się cud i będę ćwiczył dłużej to najwyżej się pomyśli o czymś innym niż kreatyna.

No bez przesady.... meta to nie jest znowu jakis "zloty srodek" moj kumpel sie w mete bawil i strasznie mu banie tyralo tz bardzo agresywny byl i sam mi mowil ze od tego tak mu sie w bani ***a*o ale to ze wezmiesz teraz kreatyne to nic ci nie da bo te same przysrosty na poczatku bedziesz mial z samego cwiczenia bez kreatyny wiec nie wiem czy jest narazie sens....

Trochę to dziwne, przecież kreatyna wspomaga regeneracje tkanki mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej więc co to za różnica kiedy się ją bierze ? A i jeszcze jedno, czy to prawda że po zakończeniu cyklu kreatyny mięśnie zaczynają szybciej rosnąć niż podczas cyklu ? Jeżeli to prawda to jak długo powinno się ćwiczyć po zakończeniu cyklu żeby to wykorzystać ?

Spytałem się tego kolegi jak to jest z tym treningiem po cyklu kreatyny i powiedział że kreatynę powinno się brać przez miesiąc a po zakończeniu cyklu ćwiczyć jeszcze około 6 tygodni, to prawda ?

Zmieniony przez - Arek0402 w dniu 2008-12-08 20:49:46