Arek0402

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2009 (22:22)

Data rejestracji 05.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening mięśni brzucha mój kolega chciał by zrzucić trochę sadła i zrobić mięśnie brzucha, podobno 6weidera nie jest za dobra, znacie coś lepszego ?	5	2009-01-13 15:05
Trening w domu	Trening w domu, pomocy zacząłem już trochę trenować ale chce zabrać się za to trochę poważniej, ale oczywiście bez przesady, nie chce być kulturystą tylko trochę nabrać masy. w domu mam: - dwie hantle po 5 kg - ekspander - ścisk do dłoni (to się chyba tak nazywa) -	37	2008-12-05 21:49
Po siłowni, o siłowni	Meta i Kreatyna czy można brać metanabol z kreatyną ? kreatyna to suplement więc chyba można ale nie jestem pewien, czekam na odpowiedź.	22	2009-01-11 21:37
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol za bardzo nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat ale chyba dobrze wybrałem ? czy to prawda że cała woda po zakończeniu treningu zostaje usunięta ? jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie	16	2008-12-07 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening mięśni brzucha	2009-01-14 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Trening mięśni brzucha	2009-01-13 16:01
Po siłowni, o siłowni	Meta i Kreatyna	2009-01-12 19:46
Po siłowni, o siłowni	Meta i Kreatyna	2009-01-12 15:22
Po siłowni, o siłowni	Meta i Kreatyna	2009-01-11 23:37
Po siłowni, o siłowni	Meta i Kreatyna	2009-01-11 22:58
Po siłowni, o siłowni	Meta i Kreatyna	2009-01-11 22:19
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2009-01-08 22:17
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-15 21:48
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-14 22:48
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol	2008-12-10 15:21
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-10 15:18
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-09 21:17
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol	2008-12-08 23:08
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-08 21:35
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol	2008-12-07 23:29
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol	2008-12-07 22:32
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol	2008-12-07 21:31
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol	2008-12-07 21:10
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-07 18:18
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-07 17:42
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-07 17:16
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-07 16:48
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-07 16:10
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-07 00:23
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-06 22:14
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-06 18:22
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-06 15:07
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-06 12:16
Trening w domu	Trening w domu, pomocy	2008-12-05 23:17