Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
do Radosuaf:
Juz chwilke robie te cwiczenia z klasnieciem nad glowa :P Strasznie meczace, tj te 2 ostatnie serie :P Ale czuje ze miesnie pracuja bo sie przez chwile nie moge ruszyc :) Tak czy inaczej dzieki wielkie.. Tylko nie najlepiej nie dzialaja na brzuch no ale trudno..
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
Ok :) Postaram sie :P a co do samego cwiczenia, to zamiast butelek wody, mam ciezarki po 1kg. Czy przerwa 2 dni (pon, wt, pia) to nie za dlugo ?
Zastanawiam sie tez nad jednym, przed kazdym cwiczeniem sprawdzam sobie poziom cukru i jesli mam za maly musze cos zjesc, zeby za bardzo mi nie spadł podczas cwiczenia... tylko czy nie jest to tzw. bledne koło .. ? Tylko w moim wypadku inaczej sie nie da niestety..
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam, cwicze juz ponad miesiac, i na nogach widze wyniki, ale ogolnie (moze mnie sie wydaje) jest duza poprawa - kondycyjna.. teraz tylko cos by sie przydalo poprawic, poniewaz niestety wydaje mi sie ze te cwiczenia nie daja nic na brzuch :( jakas propozycja ? ? ?
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Oj dają na brzuch, dają... Szczególnie, jeśli prawidłowo układasz tułów - łopatki ściągnięte do tyłu, plecy wyprostowane, klatka wypchnięta do przodu. Pamiętaj o tym, że jeśli chcesz mieć stały progres, powinieneś sukcesywnie zwiększać obciążenie...