Chce cwiczyc lecz nie wiem jak :(

do Radosuaf:

Juz chwilke robie te cwiczenia z klasnieciem nad glowa :P Strasznie meczace, tj te 2 ostatnie serie :P Ale czuje ze miesnie pracuja bo sie przez chwile nie moge ruszyc :) Tak czy inaczej dzieki wielkie.. Tylko nie najlepiej nie dzialaja na brzuch no ale trudno..

pozdro

Nie spodziewaj się rezultatów w tydzień .

Oczywiscie wiem :P Ale chcialbym zeby moze po miesiacu... jest to mozlkiwe ? :P

Przy samej Tabacie? Niewiele. Pamiętaj, że podstawa to DIETA, DIETA, DIETA!

Diete trzymam caly czas :P bo musze.. heh.
To kiedy pierwsze efekty :P ?

Sprawa indywidualna. Ale bądź cierpliwy.

Ok :) Postaram sie :P a co do samego cwiczenia, to zamiast butelek wody, mam ciezarki po 1kg. Czy przerwa 2 dni (pon, wt, pia) to nie za dlugo ?
Zastanawiam sie tez nad jednym, przed kazdym cwiczeniem sprawdzam sobie poziom cukru i jesli mam za maly musze cos zjesc, zeby za bardzo mi nie spadł podczas cwiczenia... tylko czy nie jest to tzw. bledne koło .. ? Tylko w moim wypadku inaczej sie nie da niestety..

Witam, cwicze juz ponad miesiac, i na nogach widze wyniki, ale ogolnie (moze mnie sie wydaje) jest duza poprawa - kondycyjna.. teraz tylko cos by sie przydalo poprawic, poniewaz niestety wydaje mi sie ze te cwiczenia nie daja nic na brzuch :( jakas propozycja ? ? ?

Oj dają na brzuch, dają... Szczególnie, jeśli prawidłowo układasz tułów - łopatki ściągnięte do tyłu, plecy wyprostowane, klatka wypchnięta do przodu. Pamiętaj o tym, że jeśli chcesz mieć stały progres, powinieneś sukcesywnie zwiększać obciążenie...

O obciazeniu nie pomyslalem, ale ostatnia seryjka daje mi w kosc jeszcze :P Pomysle o tym ale jeszcze za wczesnie, tak mysle :P Dziekuje za rade ;]]]]