[art]Trening siłowy kobiet.

super art! może przekona moją koleżankę słowo pisane bo moje argumenty jak grochem o ściane

pozdrawiam

Witam czytelnikow. Milo ze czyta to zaufane grono ludzi a z drugiej strony ze Ci "nowi" ktorzy powinni czytac nawet nie probuja. Nop ale taka kolej rzeczy na forum.


pozdrawiam

No wlasnie, trzebaby prywatnym mailem takie info wysylac a wtedy moze by do 10% dotarlo

A tymczasem norma sa takie posty...

jak ćwiczyć na steperze żeby ....Autor: Gość: ewelka 03.12.08, 17:01

schudnąć a nie zwiększyć mase mięśni? kupiłam steper skrętny i
troszke poćwiczyłam na najlżejszym stopniu i bolą mnie łydki i
uda....boję się zeby mięśni nie dopakowac bo mam już je duże :)

No tak bo przeciez jak juz sie ma lekko "dopakowane" to wtedy juz koniec.

PS:Zauwazylem Twoje dwa nowe dziela, bodajze tez beda dla pan ale przeczytac nie zaszkodzi.


pozdrawiam

Witam Forumowiczów serdecznie,
Artykuł rewelacyjny! Ćwiczę na siłowni juz ponad 8 miesiecy-zabrał mnie tam chłopak i od tego czasu zakochałam sie w tym,chodzę codziennie mam rozpisany plan dzielony na poszczególne partie ciała-trochę aerobów wrzuconych i jest świetnie! Nic nie motywuje mnie bardziej niż moje postępy i efekty po tych 8 miesiącach! Mężczyźni na siłowni patrzą na mnie z ciekawością-jestem jedna z niewielu (może nawet jedyna o tej godzinie na która chodzę) która naprawdę ćwiczy a nie przeskakuje z rowerka na orbitrek a z tego na bieżnię a potem nie chodzi chaotycznie od maszyny do maszyny żeby coś sobie pomachać... Ja uwielbiam wolne ciężary bo wiem że to jest lepsze niż same tylko maszyny,moim ulubionym cwiczeniem jest martwy ciąg na prostych nogach (czasami nawet smiejemy sie z wlaścicielem siłown że pod choinke powinnam dostać sztangę i będę robić martwy 3 razy dziennie-bo tak to lubię)
Kobiety patrzą na mnie ze zdziwieniem i niedowierzaniem i to zarówno te kręcące się po siłowni jak i te wychodzace z fitnessów,mężczyźni z kolei jak już wspomniałam z ciekawością...Nietrudno zauważyć że ten stereotyp jest ciągle żywy ale wielu facetów którzy o treningu siłowym nie maja pojęcia też powielają ten stereotyp-znajomi mówią mi,że jestem nienormalna,że się oszpecę,będę gruba i napompowana,że już musze wyglądać jak Pudzian a ja...mam to gdzieś! Znam się na tym,staram się pogłębiać wiedzę-nie boję się brać większych ciężarów (lubię robić postępy:)i nie kocham trening silowy! Od tych 8miesięcy jestem z siebie zadowolona,widzę zmiany na lepszen i nie przestanę chociażby co mi mówili!
Pozdrawiam wszystkich a zwłaszcza autora świetnego artu!

przeczytalem fajny artykul pomogles mi SOGjesli wejdzie

Lady Kala fajnie opisane i rzeczywiscie jest tak na ogol jak piszesz. Dlaczego? Stereotypy.
Hayer milo mi ze moglem pomoc poszerzyc zakres Twojej wiedzy.

pozdrawiam

Artykuł super,pozdrawiam.

Super artykul, szkoda ze trafilam na niego dopiero teraz. Do tej pory robilam aeroby i balam sie przejsc na cw silowe (no coz podpadne pod stereotyp >myslalam ze mi sie miesnie rozbuduja<). Teraz zaczelam trening silowy (2 tydzien dopiero) dalej jestem sceptyczna i caly czas mysle o aerobach, ale na pewno po przeczytaniu czuje sie troszke pewniej. Dziekuje.

Pozdrawiam.

Cieszymy się, że podoba wam się art Iversona, jednak spójrzcie na datę ostatniego posta Przez to, że np Mała30 zechciała dodać opinię "super", tyle osób dostanie powiadomkę o odświeżeniu tematu Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło - ja też zobaczyłem go dopiero teraz dzięki temu Sukcesów życzę.