PS: czy ktoś spotkał się z takim czymś że ma się biceps tak jakby od wewnętrznej strony ręki? bo niby mam te 31cm ale kumpel ma mniej a jego biceps wydaje sie większy czy jest jakiś sposób aby to naprawaić?
...
Napisał(a)
Witam przeglądając foru natknąłem się na wiele tematów co i jak brać ale nie znalazłem niczego co odpowiedziałoby na moje pytania: mianowicie mam 17lat, 182cm wzrostu, i ok 65kg wagi mój metabolizm jest masakrycznie szybki jem bardzo dużo a waga stoi w miejscu i preparaty typu mass xxl nie dają rady bo po nich przytyje ze 2-3kg a potem mi i tak to znika mój starz to ok 2lata trningu i 1 rok na powarznie brałem już w/w mass,creatyne mono i jabłczan i ostatnio dextroze-diety jako takiej nie posiadam gdyż mama gotuje:P. Prosiłbym aby ktoś podał mi nazwe supla po którem naprawde przytyję moją propozycją były zestaw hard mass lub gain boli 6000 + jabłczan + AMINOMAX 6800 + hmb
PS: czy ktoś spotkał się z takim czymś że ma się biceps tak jakby od wewnętrznej strony ręki? bo niby mam te 31cm ale kumpel ma mniej a jego biceps wydaje sie większy czy jest jakiś sposób aby to naprawaić?
PS: czy ktoś spotkał się z takim czymś że ma się biceps tak jakby od wewnętrznej strony ręki? bo niby mam te 31cm ale kumpel ma mniej a jego biceps wydaje sie większy czy jest jakiś sposób aby to naprawaić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masa ruszy po gainerze - dodajesz kalorii do diety np 500-700...
gainera juz nie masz - chudniesz, tracisz te zdobyte kg - zanika te 500-700 kcal z diety ktore przekraczja magiczna granice zapotrzebowania i chudniesz...
proste
Rada:
jedz wiecej - brakuje Ci kalorii - dlatego chudniesz po skonczeniu spozywania gainera
gainera juz nie masz - chudniesz, tracisz te zdobyte kg - zanika te 500-700 kcal z diety ktore przekraczja magiczna granice zapotrzebowania i chudniesz...
proste
Rada:
jedz wiecej - brakuje Ci kalorii - dlatego chudniesz po skonczeniu spozywania gainera
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Kiedy już więcej nie dam rady jeść, jak inaczej moge zdobyć te kalorie?
...
Napisał(a)
mozesz sprobowac z mutant massem firmy PVL. mocarny podobno. sam go wezme po nowym roku
niech masa bedzie z nami
...
Napisał(a)
poza treningami to tylko szkoła i spanie poprostu od zawsze tak było że nie tyje i jestem chudy
...
Napisał(a)
dodawaj tluszczu do posilkow
1g tluszczu to az 9kcal
rozsadnie rzecz jasna a nie zebys wyszedl 150g t;uszczu w diecie dziennie
spozywaj duzo weglowodanow, jestes chudy proste czy nie proste - jedz
bialka nie przekraczaj powyzej np, 1,5 g na kg masy ciala bo nie ma sensu zakwaszac organizmu
jesli juznaprawde powyzsze metody nie maja u Ciebie zastosowania to kup gainera ktorym bedziesz podbijal kalorie np 1-2 razy dziennie
1g tluszczu to az 9kcal
rozsadnie rzecz jasna a nie zebys wyszedl 150g t;uszczu w diecie dziennie
spozywaj duzo weglowodanow, jestes chudy proste czy nie proste - jedz
bialka nie przekraczaj powyzej np, 1,5 g na kg masy ciala bo nie ma sensu zakwaszac organizmu
jesli juznaprawde powyzsze metody nie maja u Ciebie zastosowania to kup gainera ktorym bedziesz podbijal kalorie np 1-2 razy dziennie
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
mama gotuje...
uwierz mi że wrzycic worek kaszy na gorącą wode, ugotowac 2 jajka rano + zjeśc twarodu na wirczór dasz rade bez mamy.
Troche checi a za kilka miesiecy wejdzie Ci to w nawyk i xle sie bedziesz czuł (psychicznie) jak nie zjesz serka na wirczór na przykład;)
uwierz mi że wrzycic worek kaszy na gorącą wode, ugotowac 2 jajka rano + zjeśc twarodu na wirczór dasz rade bez mamy.
Troche checi a za kilka miesiecy wejdzie Ci to w nawyk i xle sie bedziesz czuł (psychicznie) jak nie zjesz serka na wirczór na przykład;)
Polecane artykuły