SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stojąca Masa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 925

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32
Witam przeglądając foru natknąłem się na wiele tematów co i jak brać ale nie znalazłem niczego co odpowiedziałoby na moje pytania: mianowicie mam 17lat, 182cm wzrostu, i ok 65kg wagi mój metabolizm jest masakrycznie szybki jem bardzo dużo a waga stoi w miejscu i preparaty typu mass xxl nie dają rady bo po nich przytyje ze 2-3kg a potem mi i tak to znika mój starz to ok 2lata trningu i 1 rok na powarznie brałem już w/w mass,creatyne mono i jabłczan i ostatnio dextroze-diety jako takiej nie posiadam gdyż mama gotuje:P. Prosiłbym aby ktoś podał mi nazwe supla po którem naprawde przytyję moją propozycją były zestaw hard mass lub gain boli 6000 + jabłczan + AMINOMAX 6800 + hmb

PS: czy ktoś spotkał się z takim czymś że ma się biceps tak jakby od wewnętrznej strony ręki? bo niby mam te 31cm ale kumpel ma mniej a jego biceps wydaje sie większy czy jest jakiś sposób aby to naprawaić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
masa ruszy po gainerze - dodajesz kalorii do diety np 500-700...

gainera juz nie masz - chudniesz, tracisz te zdobyte kg - zanika te 500-700 kcal z diety ktore przekraczja magiczna granice zapotrzebowania i chudniesz...

proste

Rada:

jedz wiecej - brakuje Ci kalorii - dlatego chudniesz po skonczeniu spozywania gainera

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jw,podbij mocno kalorie i masa pójdzie jak byk.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32
Kiedy już więcej nie dam rady jeść, jak inaczej moge zdobyć te kalorie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 623 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4385
mozesz sprobowac z mutant massem firmy PVL. mocarny podobno. sam go wezme po nowym roku

niech masa bedzie z nami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 623 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4385
moze masz za bardzo aktywny tryb zycia ?

niech masa bedzie z nami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32
poza treningami to tylko szkoła i spanie poprostu od zawsze tak było że nie tyje i jestem chudy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
dodawaj tluszczu do posilkow

1g tluszczu to az 9kcal

rozsadnie rzecz jasna a nie zebys wyszedl 150g t;uszczu w diecie dziennie

spozywaj duzo weglowodanow, jestes chudy proste czy nie proste - jedz

bialka nie przekraczaj powyzej np, 1,5 g na kg masy ciala bo nie ma sensu zakwaszac organizmu


jesli juznaprawde powyzsze metody nie maja u Ciebie zastosowania to kup gainera ktorym bedziesz podbijal kalorie np 1-2 razy dziennie

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12762
mama gotuje...

uwierz mi że wrzycic worek kaszy na gorącą wode, ugotowac 2 jajka rano + zjeśc twarodu na wirczór dasz rade bez mamy.

Troche checi a za kilka miesiecy wejdzie Ci to w nawyk i xle sie bedziesz czuł (psychicznie) jak nie zjesz serka na wirczór na przykład;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

może być?

Następny temat

Pomoc w odpowiednim przyjmowaniu odżywek

nutlove nowy