problemy po treningu

podobnie jak poprzednicy,
też mi się wydaje, że to przez spory wysiłek, plecy i nogi to największe partie więc wysiłek dla organizmu jest spory, przez co ciśnienie rośnie, w jamie brzusznej też przez co możesz mieć takie problemy.

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-11-28 20:36:51

Jest to sygnał, że trening jest prawdopodobnie na poziomie amatorskim za silny. Następuje przeciążenie organizmu.
Nogi i plecy, to 2 największe partie mięśniowe. Pewnie masz dużo ćwiczeń złożonych ze sporym ciężarem. Spróbuj wydłużyć troche przerwy i zmniejszyć objętość treningu.

z tym że ja w poniedziałek ćwiczę plecy i klatę a w środę nogi. Nie mam tych partii na 1 treningu. A jest to dobra oznaka to co mi się dzieje?

Wg Arnolda tak jak czytałem to kiedy przy takich cwiczeniach zbiera Ci sie na wymioty to oznaka ze jest bardzo pobudzony hormon wzrostu wtedy. Zmierz sie ile masz cm teraz a ile za 2 miechy po takich cwiczeniach

ok... Jak ćwicze plecy to jeszcze AŻ tak źle nie jest. Najgorzej jak ćwiczę nogi.

hmmmmmmm.......ciekawe,ja miałem to samo jak ćwiczyłem HST,ale myślałem że to od tego,że dużo wody piję a tu widze ,że to troche bardziej złożone niz mi się wydawało