jogurt owocowy

mam pytanko, ja dzis godzine temu wypilem duzy jogurt owocowy, 10 minut od wypicia jogurtu 35 minut ostro tanczylem jumpstyle i tecktonik,
jak myslicie czy cukier z tego jogurtu nie odlozy sie dzieki temu ze tanczylem?? bo planuje jeszcze wszamac jednego pomidorka i troche twarogu i 2 godziny po tym isc spac

Zmieniony przez - mruczus11 w dniu 2008-11-26 23:55:50

matko, jakie tu są pytania!

czesto wieczorami tancze nawet do godziny,wiec moge zjesc owocowy jogurt duzy przed albo po?:> bo zalezy mi na duzej redukcji

stary wyluzuj troche

jak zalezy Ci na mocnej redukcji to se odpusc takie rzeczy
no ale jak raz na jakis czas zjesz ten jogurt to nie umrzesz przeciez
wyluzuj troche ale nie przesadzaj

...a ja myślałem, że się ograniczam :E a tu proszę pytanie o jogurt. Nie martw się nic Ci się nie odłożyło.

wbije sie w temat bo nie chce zakładać nowego i nie chodzi o jeden jogurcik.

czytam sobie różne diety cały czas ulepszając swoją i rzadko w nich jest kefir. Jestem na redukcji i białko przede wszystkim pobieram z twarogu i tuny ale wypijam dziennie 2 duże kefiry lub litr maślanki (2%tł) za to jogurt naturalny to raczej sporadyczny dodatek jako np sos czosnkowy do obiadu.

Czy to źle że wchłaniam tak dużo kefiru i maślanki na redukcji? Brakuje mi białka!!!

nie za dobrze bo bialko ciagniesz glownie z produktow mlecznych co nie jest dobrym wyjsciem
zamien najlepiej te kefiry jogurty nawet twarog tez, na mieso i ryby
co nie wspomne o laktozie znajdujacej sie w produktach mlecznych ktorej wogole nie powinno byc w twojej diecie

Smialo pij te kefiry, ale twrog raczej wieczorem.
Tunczyk, to oddzielny temat. Poczytaj cos o tym..
powodzenia,

no za***iście, jeden jedno drugi co innego
mięcho odpada, tylko ryby, dlatego tyle nabiału
a co jest z tuną nie tak? bo wcinm 2 puszki dziennie

no szkoda ze mieso odpada
dlatego zainwestuj w ryby i jaja glownie chodzi o białka
ale ostatecznie twarog da rade choc ja bym go wyrzucil
a kefirów jogurtów nie pij