Pomocy

Witam wszystkich jestem tu nowy wiec nie wiem gdzie z tym problem.Mam problem z rozbudowanie kaltki piersiowej jest on duza ale przypomina kobiece piersi nie mam sirodka klatki piersiowej nie wiem co mam juz robic wykonuje podnoszenie sztangi w waskim uchwycie ale to nic nie daje cwicze juz rok a sirodeka miej wiecej od 5miesiecy i nie wiedze efektow prosze o pomoc

A ćwiczyłeś ; Przenośki, Wyciskanie na skosie głowa w gore,wyciskanie głową w dół , rozpiętki skos,poziom ?

Rozpietki cwiczylem prze 5roku i dalem sobie spokuj bo bolaly mnie stawy barkowe kaltke pochyla cwicze caly czas a co do Przenośki to nie wiem co to jest

A może taką genetyke masz.

Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-27 17:58:24

Manio89

Wypełnij i wklej ankiete, i rozpisz swój trening, + wstaw zdjecie klatki(jeśli masz możliwość łatwiej by było), to sie zobaczy o co chodzi konkretnie.

Moze i Tak ale musze cos z tym zrobic bo to naprawede zle wyglada rece mam w maire duze tylko ta klatka